Makanan manis memang dapat mengembalikan mood dan meningkatkan energi. Namun, mengonsumsi cokelat, permen, dan es krim tidak baik untuk kesehatan. Buah merupakan salah satu cara untuk mendapatkan asupan gula alami yang sehat.
Buah mengandung banyak nutrisi, vitamin, dan serat baik yang dapat membantu sistem pencernaan. Akan tetapi, ada beberapa jenis buah yang memiliki kandungan gula tinggi sehingga membuatnya tidak baik bila dikonsumsi secara berlebihan.
Menurut Health Cleverland and Clinic, berikut 5 jenis buah tinggi gula yang harus kamu ketahui. Apa saja ya?
(dmh/dmh)