Memiliki usus yang sehat dapat meningkatkan kesehatan jantung, memperbaiki kualitas tidur, hingga meningkatkan kesehatan mental. Bahkan mengonsumsi banyak buah merupakan salah satu cara mudah untuk menjaga kesehatan usus.
Meningkatkan jumlah serat, menambah asupan vitamin, dan antioksidan dengan mengonsumsi buah sangatlah penting untuk tubuh. Dilansir dari Eating Well, berikut 5 buah yang bisa kamu konsumsi setiap minggunya menurut ahli!
(dmh/dmh)