5 Jenis Makanan yang Bisa Memicu Penyakit Autoimun, Ada yang Sering Kamu Konsumsi?

1. Makanan yang Mengandung MSG

Ilustrasi makanan cepat saji/Foto: Freepik.com/freepik

Makanan yang mengandung MSG seperti makanan cepat saji, keripik, dan mi instan memang terasa lezat dan tak bosan dikonsumsi. Namun, pengawet dan protein yang terdapat pada MSG dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh mengalami error.

Karena itu, sebaiknya kurangi konsumsi makanan yang mengandung MSG.

2. Makanan yang Mengandung Gluten

Ilustrasi roti/Foto: Freepik.com/azerbaijan_stockers

Terlalu sering mengonsumsi makanan yang mengandung gluten dapat memicu penyakit autoimun. Apalagi bagi mereka yang sudah terkena autoimun, tentu dilarang mengonsumsinya. 

Terlalu banyak mengonsumsi gluten dapat membuat imun mengalami error. Sistem kekebalan tubuh akan bereaksi terhadap gluten hingga menyerang lapisan usus halus.

3. Pewarna Makanan

Ilustrasi kue/Foto: Freepik.com/topntp26

Tidak semua makanan yang berwarna aman untuk dikonsumsi. Makanan yang dicampur pewarna tambahan sangat berbahaya dikonsumsi. Pewarna tersebut bisa memicu autoimun, terutama jika dikonsumsi dengan produk gluten. 

4. Biji-bijian

Ilustrasi kedelai/Foto: Freepik.com/jcomp

Bagi mereka yang dinyatakan mengidap penyakit autoimun, maka perlu menghindari makanan berupa biji-bijian seperti kedelai, kanola, hingga biji bunga matahari. Karena biji-bijian tersebut dapat membuat tubuh mengalami peradangan yang bisa menyerang imun dalam tubuh. 

5. Kopi dan Alkohol

Ilustrasi alkohol dan kopi/Foto: Freepik.com/freepik

Tidak ada salahnya dengan menikmati kopi, apalagi bagi kamu yang pecinta kopi. Namun, minum kopi yang juga dibarengi dengan sering mengonsumsi alkohol dapat membuat tubuh resisten dengan imun. Hal ini dapat memicu timbulnya penyakit autoimun.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!