5 Kebiasaan Baik di Setiap Pagi Ini Ternyata Jadi 'Obat Mujarab' untuk Menolak Tua, Sudah Tahu?

Awet muda merupakan keinginan setiap orang, terlebih lagi untuk mereka yang mulai memasuki usia lebih dari 40 tahun. Memiliki tubuh yang awet muda sebenarnya bukanlah hal yang mustahil.

Setiap orang bisa saja memiliki tubuh awet muda jika ia rutin menjaga kesehatan dan kecantikan kulitnya. Apalagi dengan bertambahnya usia, pasti membuat kulit mau tak mau mulai menua. Ada banyak cara menjaga kesehatan dan kecantikan kulit, salah satunya adalah dengan memulai rutinitas pagi hari yang tepat. Apa saja kebiasaan yang bikin awet muda di pagi hari, simak dan terapkan yuk!

1. Minum air putih

ilustrasi minum air putih/foto:unsplash/ engin akyurt

Mengonsumsi air putih di pagi hari setelah bangun tidur merupakan salah satu kebiasaan yang harus diterapkan setiap hari. Pasalnya, tubuh biasanya kekurangan air selama berjam-jam saat tidur. Mengonsumsi air putih setiap pagi bisa membuat tubuh dan kulit menjadi lembap dari dalam.

2. Mencuci muka

Mencuci muka menjadi langkah berikutnya untuk membuat tubuh semakin awet muda. Kulit wajah selama tidur memiliki minyak yang menumpuk. Jadi, setelah bangun tidur sebaiknya segera cuci muka menggunakan sabun yang lembut agar kulit tidak kering.

3. Olahraga

ilustrasi berolahraga/foto:unsplash/ Jonathan Borba

Rutin olahraga di pagi hari selama 30 menit juga bisa menjadi cara untuk membuat tubuh tetap awet muda. Olahraga di pagi hari akan membuat kulit lebih segar, cerah dan juga kencang karena aliran darah yang lancar di dalam tubuh. Oleh karena itu, berkeringat di pagi hari tidak hanya dapat menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga kecantikan kulit.