Viral di TikTok Konten Makan Telur Setengah Matang, Ini Bahayanya!
Wellness
Viral di TikTok! Minum Susu Kedelai Disebut Bisa Membesarkan Payudara, Beneran? Ini Penjelasan Lengkap dari Dokter!
Rini Apriliani | Beautynesia
Jumat, 16 Jun 2023 08:00 WIB
Ini penjelasan dokter tentang minum susu kedelai bikin payudara lebih besar/Foto: TikTok.com/dr.kevinmak
Seperti yang kita tau selama ini Beauties, jenis-jenis susu ada banyak sekali di pasaran. Dari mulai fresh milk, susu kambing, susu kedelai, hingga oat milk. Yang tentu saja, konsumsinya disesuaikan dengan yang mana menjadi favorit kita.
Sempat viral di TikTok, anggapan susu kedelai bisa membesarkan payudara. Hal ini bermula dari salah satu warganet yang mengatakan kalau ukuran branya naik satu tingkat setelah kebiasaan minum susu kedelai.
Namun, benarkah susu kedelai bisa membesarkan payudara? Atau hanya mitos belaka? Simak penjelasan dokter di sini yuk!
Ini Penjelasan dr. Kevin Mak tentang Susu Kedelai
 Ini kata dokter tentang minum susu kedelai bikin payudara lebih besar/ Foto: TikTok.com/dr.kevinmak |
Di laman TikToknya, dr. Kevin Mak menjelaskan jika susu kedelai tidak bisa membesarkan payudara, atau dengan kata lain anggapan yang ramai tersebut hanya mitos belaka.
dr. Kevin menjelaskan dalam minuman susu kedelai memang benar adanya terkandung hormon perempuan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan.
"Minuman dari susu kedelai itu dapat mengandung yang namanya phytoestrogen, yaitu adalah estrogen alias hormon wanita yang berasal dari tumbuh-tumbuhan," ujar dr. Kevin Mak, Rabu (24/5).
Namun, meski adanya phytoestrogen tersebut, jumlahnya tak cukup banyak dan tidak efektif untuk membesarkan payudara.
"Tetapi walaupun kebanyakan orang percaya dapat membesarkan payudara, kadar phytoestrogen dalam susu kedelai itu tidak cukup banyak dan tidak cukup efektif menurut penelitian untuk membesarkan payudara," jelas dr. Kevin.
 Ilustrasi susu kedelai/ Foto: Getty Images/iStockphoto/Chaded2557 |
Mau meminum sebanyak apapun, dr. Kevin mengatakan susu kedelai tidak akan membuat payudara jadi lebih besar.
"Jadi mau minum satu botol, dua botol, seliter, dua galon nggak akan bikin payudara jadi lebih besar ya," lanjutnya.
Di samping itu, dr. Kevin pun mengungkap jika ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa dengan minum susu kedelai justru bisa menurunkan risiko terjadinya kanker payudara lho, Beauties!
"Walaupun ada beberapa penelitian juga yang menunjukkan bahwa konsumsi susu kedelai seperti ini dapat menurunkan risiko untuk terjadinya kanker payudara, which is bagus ya," ungkapnya.
Jadi, terjawab sudah ya Beauties, kalau susu kedelai tidak bisa membesarkan payudara dan anggapan yang ramai hanya mitos belaka. Untuk lebih lengkap tentang manfaat susu kedelai, baca halaman selanjutnya!
5 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan
Ini deretan manfaat susu kedelai untuk kesehatan/Foto: Shutterstock
Beauties, susu kedelai yang memiliki cita rasa yang enak ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Adapun beberapa manfaatnya adalah sebagai berikut:
1. Membantu penurunan berat badan
Melansir HealthShots, minum susu kedelai bisa membantumu dalam proses penurunan berat badan. Hal ini karena kandungan protein yang tinggi dan serat yang rendah membuat susu kedelai menjadi minuman yang ideal untuk menurunkan berat badan. Juga, susu kedelai secara alami lebih rendah kandungan gulanya daripada susu biasa, yang merupakan keuntungan besar lainnya untuk menurunkan berat badan.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Kabar baik juga, susu kedelai dapat mendukung sitem kardiovaksularmu. Hal ini karena adanya asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, yang dapat membantu menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol HDL, yang mengarah pada penurunan kasus penyakit jantung koroner, menurut National Center for Complementary and Integrative Health.
3. Baik untuk perempuan menopause
 Ilustrasi perempuan menopause/Foto: Freepik.com/stefamerpik |
Konsumsi produk kedelai juga sangat baik untuk mengurangi gejala menopause, terutama hot flashes (sensasi panas di tubuh bagian atas yang muncul tiba-tiba).
Menopause dapat menyebabkan penurunan kadar estrogen yang meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, obesitas, depresi dan perubahan suasana hati, serta insomnia. Asupan susu kedelai secara teratur dapat mengatur kadar estrogen pada perempuan menopause.
4. Sifat anti kanker
Seperti yang diungkap oleh dr. Kevin Mak di halaman sebelumnya, susu kedelai juga bisa membantu melindungi perempuan dari kanker payudara.
Sebuah studi Februari 2020 yang diterbitkan dalam International Journal of Epidemiology menunjukkan bahwa minum susu kedelai dapat membantu wanita tetap terlindungi dari risiko kanker payudara. Karena perempuan pasca-menopause berisiko tinggi terkena kanker payudara, mereka harus rutin mengonsumsi susu kedelai.
5. Mencegah osteoporosis
Terakhir, manfaat susu kedelai juga dapat mencegah osteoporosis. Sebab, tubuh membutuhkan kalsium dan zat besi dari makanan untuk menjaga kepadatan dan kekuatan jaringan tulang, kedua sumber tersebut bisa didapatkan dari susu kedelai.
Berikut adalah video penjelasan lengkap dari dr. Kevin Mak di TikTok...
@drkevinmak #stitch with @leo kalau kamu tim yang suka susu kedelai apa engga nih? Komen dan follow utk tips kesehatan lainnya ☑️ #serunyabelajar #infokesehatan #edukasi #viralditiktok #susukedelai ♬ original sound - dr. Kevin Mak
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
