Dunia kewirausahaan kerap digambarkan sebagai lahan subur untuk menghasilkan banyak cuan. Sayangnya, di balik semua prospek cerah tersebut, ada pula beban kerja luar biasa yang harus dieksekusi oleh semua pengusaha.
Jika tidak diatasi dengan benar, beban kerja itu akan membebani mental dan membuat orang yang berprofesi sebagai pengusaha ini mengalami stres akut. Dilansir dari Her Paper Route, kamu yang berprofesi sebagai pengusaha bisa tetap menjaga kesehatan mental jika mau menerapkan kebiasaan sehat di bawah ini!
Memulai Hari dengan Benar
Lakukanlah rutinitas yang bisa membuatmu tenang di pagi hari. Kamu bisa bangun lebih awal demi melakukan semua rutinitas itu dengan suasana yang khidmat, merencanakan hal-hal yang kamu ingin lakukan di sepanjang hari itu, mengucapkan kalimat-kalimat afirmasi kepada diri sendiri, hingga menulis kreatif.
Meluangkan Waktu untuk Berolahraga
Sebagai seorang pengusaha wajar jika kamu merasa tidak pernah punya cukup waktu luang. Namun, penting menyempatkan diri untuk berolahraga, entah itu jogging santai di sekitar kompleks tempat tinggal atau melakukan sesi yoga di rumah.
Olahraga sendiri tidak hanya membuat tubuh lebih bertenaga, tetapi juga bisa melepaskan hormon endorfin yang memunculkan perasaan bahagia serta bisa meredakan stres. Kamu bisa mencoba olahraga kardio berintensitas tinggi seperti berlari hingga berenang.