Momentum tahun baru banyak digunakan untuk memulai sesuatu yang dianggap lebih baik dari tahun sebelumnya. Oleh karenanya, tidak jarang kita mendengar istilah “resolusi” yang seakan menggambarkan keinginan untuk memulai perubahan dan menetapkan goals tertentu.
Salah satu bagian penting yang hendaknya masuk dalam resolusi itu adalah kebiasaan sehat dan baik. Ya, kebiasaan akan mempengaruhi sebagian besar hidup karena berulang-ulang dilakukan. Nah, dikutip dari laman The Biting Truth berikut adalah kebiasaan sehat dan baik yang dapat diadopsi untuk tahun yang baru.
1. Bebas Daging Setidaknya Sehari dalam Seminggu
Kebiasaan sehat tahun baru/ Foto: Freepik.com/freepik |
Apakah Beauties salah satu penggemar makanan yang bernuansa daging-dagingan? Jika ya, coba refleksi, seberapa sering Beauties mengonsumsinya. Apakah setiap hari? Nah, apapun jawabannya, salah satu langkah lebih sehat yang bisa Beauties coba adalah membebaskan diri mengonsumsi daging setidaknya satu hari dalam seminggu.
Ya, Beauties tidak perlu meniadakan semua produk hewani dari menu makanan keseharian. Cukup kurangi jumlah konsumsi daging dan tingkatkan makanan nabati seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan lainnya.