Rahasia Panjang Umur Perempuan 101 Tahun yang Aktif Bekerja dan Menyetir
Wellness
5 Langkah Menjadi Bahagia dan Berumur Panjang, Bisa Diterapkan Segala Usia
Luthfiya Naifa Putri | Beautynesia
Rabu, 22 Nov 2023 06:30 WIB
Foto: Pexels/Julia Avamotive
Menurut beberapa penelitian, dikatakan bahwa kebahagiaan dapat meningkatkan kesehatan dan memberikan umur panjang lho Beauties! Namun, kebahagiaan bukanlah sesuatu instan yang dapat dialami oleh semua orang.
Lalu, bagaimana ya caranya agar hidup kita bahagia? Dikutip dari laman Inc, ini dia 5 cara yang dapat kamu lakukan agar menjadi pribadi yang lebih bahagia dan meningkatkan persentase umur panjang.
Â
1. Jangan terpaku pada standar kesempurnaan
 Ilustrasi Wanita Bahagia/ Foto: Pexels/Julia Avamotive |
Budaya masyarakat kita seringkali menciptakan dan mengagungkan standar kesempurnaan, seperti standar kecantikan perempuan harus mempunyai kulit putih atau mendapat posisi karier yang tinggi. Nyatanya, mengejar standar kesempurnaan adalah hal yang melelahkan. Namun jika tak memenuhi standar tersebut, kita dapat dikucilkan atau ditandai dengan stigma negatif masyarakat.
Untuk melawannya, kamu perlu menetapkan tujuan dan mengabaikan standar kesempurnaan yang diciptakan oleh masyarakat. Kemudian, lawan pola pikir negatif tersebut dengan pikiran dan solusi positif, yang akan membawa kebahagiaan dalam hidupmu.
2. Memperluas wawasan kita
Foto: Pexels/Garon Piceli
Dalam buku The Conquest of Happiness karya seorang filsuf dan matematikawan Bertrand Russel, tertulis bahwa rahasia kebahagiaan adalah dengan mempunyai minat yang luas dan mencari lingkungan positif yang mendukung kedekatan dengan minatmu. Jangan membatasi diri kamu hanya pada satu bidang minat, melainkan kamu harus harus memiliki rasa ingin tahu dan berpikiran terbuka.
3. Berbuat baik dan menolong sesama
Ilustrasi Wanita yang Menolong Orang Lain/ Foto: westend61.de
Manusia merupakan makhluk sosial, yang berarti bahwa manusia tidak dapat mencukupi kehidupannya sendiri. Oleh karena itu, kita harus bersikap baik dan saling membantu kepada sesama masyarakat sekitar, bahkan kepada makhluk hidup lainnya. Berbuat baik kepada lainnya akan membuat kamu merasa cukup dan pada akhirnya, lebih bahagia.
4. Menjadi diri sendiri
Ilustrasi Wanita yang Mencintai Dirinya Sendiri/ Foto: Pexels/Hassan OUAJBIR
Kebahagiaan dimulai dengan jujur pada dirimu sendiri. Luangkanlah waktu untuk merenungkan nilai-nilai, kekuatan, dan tujuan hidupmu. Ketika kamu mengetahui apa yang dirimu inginkan, meraih kesempatan untuk mengeksplorasi minat serta kekuatan dirimu, akan menciptakan kebahagiaan untuk dirimu sendiri.
5. Mengontrol emosi dan membiarkan cinta menang
Ilustrasi Pasangan yang Saling Mencintai Hingga Tua/Foto: Pexels/KAYYY B
Kebahagiaan dapat rusak akibat rasa emosi yang melanda diri. Jika kamu sedang marah, sedih, ataupun takut, perasaan ini dapat menutup hampir semua hal yang dapat membantu kita melihat kemungkinan lain untuk menyelesaikan situasi tersebut. Perasaan-perasaan ini akan menghancurkan penalaran kita, membuat kita sulit melihat segala sesuatunya dengan jelas. Oleh karena itu untuk mencapai kebahagiaan, kita harus bisa mengontrol emosi kita dan membiarkan perasaan cinta memenangkan segalanya!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
