Tanpa disadari, beberapa makanan yang sering dikonsumsi sehari-hari ternyata dapat membuat tubuh lebih sulit rileks dan memengaruhi kualitas tidur sepanjang malam, Beauties. Kondisi ini membuat tidur terasa kurang nyenyak sehingga tubuh tidak benar-benar segar saat bangun di pagi hari. Oleh karena itu, penting untuk lebih memperhatikan asupan makanan, terutama pada malam hari, agar waktu istirahat tetap optimal dan tubuh kembali bertenaga keesokan harinya.
Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena dapat mengganggu kualitas tidur. Nah, berikut ini deretan makanan yang perlu kamu waspadai. Yuk, simak selengkapnya!
(dmh/dmh)