Jarang Disadari, 3 Barang di Kamar Mandi Ternyata Bisa Menularkan Penyakit
Wellness
5 Manfaat Ajaib Teh Chamomile Untuk Kesehatan, Bikin Tidur Lebih Nyenyak!
Afriani Lestari | Beautynesia
Jumat, 08 Sep 2023 06:30 WIB
Foto: Freepik.com
Teh chamomile kini jadi salah satu minuman yang populer sekaligus menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Teh ini telah dikonsumsi selama berabad-abad dan dipercaya sebagai obat alami untuk memulihkan kesehatan.
Teh ini berasal dari bunga chamomile yang merupakan keluarga tanaman asteraceae. Kandungan antioksidan dalam teh chamomile bisa mengurangi risiko beberapa penyakit seperti jantung dan kanker.
Tak hanya itu, teh chamomile juga bisa memiliki sederet manfaat lain untuk kesehatan. Penasaran apa saja? Yuk, simak ulasan lengkapnya berikut ini, Beauties!
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
 Manfaat Teh Chamomile. Foto: Pexels.com/Ketut Subiyanto |
Chamomile mengandung apigenin, antioksidan yang mengikat reseptor tertentu di otak sehingga bisa meningkatkan rasa kantuk dan mengurangi insomnia. Menurut penelitian, ibu baru yang minum teh chamomile selama dua minggu mengalami peningkatan kualitas tidur secara keseluruhan.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
 Manfaat Teh Chamomile. Foto: Pexels.com/Cottonbro Studio |
Chamomile terbukti efektif mampu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan mengurangi risiko kondisi gastrointestinal. Beberapa penelitian menemukan bahwa ekstrak chamomile juga bisa melindungi tubuh dari diare.
Tak hanya itu, studi lain menyebut chamomile membantu mencegah sakit maag. Pasalnya, chamomile bisa mengurangi keasaman di perut dan menghambat pertumbuhan bakteri yang berkontribusi pada perkembangan maag.
3. Mengurangi Risiko Kanker
Manfaat Teh Chamomile. Foto: Pexels.com/Melike Benli
Chamomile mengandung antioksidan apigenin yang terbukti ampuh mampu melawan sel kanker, terutama kanker payudara, saluran pencernaan, kulit, prostat, dan rahim. Selain itu, sebuah studi menemukan bahwa rutin minum teh chamomile 2-6 kali per minggu terbukti bisa menurunkan perkembangan kanker tiroid.
4. Mengontrol Gula Darah
Manfaat Teh Chamomile. Foto: Pexels.com/Thái Ngọc
Rutin minum teh chamomile bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Sifat anti-inflamasi chamomile bisa mencegah kerusakan sel-sel pankreas yang terjadi saat kadar gula darah meningkat.
Kesehatan pankreas sangat penting karena menghasilkan insulin, hormon yang bertanggung jawab untuk mengontrol kadar gula dalam darah. Bahkan, penderita diabetes yang mengonsumsi teh chamomile setiap hari selama 8 minggu memiliki kadar gula darah yang lebih rendah dibandingkan mereka yang hanya mengonsumsi air.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat Teh Chamomile./ Foto: Pexels.com/Vlada Karpovich
Teh chamomile kaya flavon yang bisa menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Tekanan darah dan kadar kolesterol yang tinggi merupakan faktor utama penyebab penyakit jantung.
Menurut penelitian, penderita diabetes yang minum teh chamomile mengalami penurunan kolesterol total, trigliserida, dan kadar kolesterol "jahat" dibandingkan mereka yang hanya minum air.
Nah, itulah beberapa manfaat teh chamomile untuk kesehatan. Apakah kamu tertarik minum teh chamomile, Beauties?
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
