5 Manfaat Ajaib Teh Chamomile Untuk Kesehatan, Bikin Tidur Lebih Nyenyak!

Teh chamomile kini jadi salah satu minuman yang populer sekaligus menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Teh ini telah dikonsumsi selama berabad-abad dan dipercaya sebagai obat alami untuk memulihkan kesehatan.

Teh ini berasal dari bunga chamomile yang merupakan keluarga tanaman asteraceae. Kandungan antioksidan dalam teh chamomile bisa mengurangi risiko beberapa penyakit seperti jantung dan kanker.

Tak hanya itu, teh chamomile juga bisa memiliki sederet manfaat lain untuk kesehatan. Penasaran apa saja? Yuk, simak ulasan lengkapnya berikut ini, Beauties!

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Manfaat Teh Chamomile. Foto: Pexels.com/Ketut Subiyanto

Chamomile mengandung apigenin, antioksidan yang mengikat reseptor tertentu di otak sehingga bisa meningkatkan rasa kantuk dan mengurangi insomnia. Menurut penelitian, ibu baru yang minum teh chamomile selama dua minggu mengalami peningkatan kualitas tidur secara keseluruhan.

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Manfaat Teh Chamomile. Foto: Pexels.com/Cottonbro Studio

Chamomile terbukti efektif mampu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan mengurangi risiko kondisi gastrointestinal. Beberapa penelitian menemukan bahwa ekstrak chamomile juga bisa melindungi tubuh dari diare.

Tak hanya itu, studi lain menyebut chamomile membantu mencegah sakit maag. Pasalnya, chamomile bisa mengurangi keasaman di perut dan menghambat pertumbuhan bakteri yang berkontribusi pada perkembangan maag.

3. Mengurangi Risiko Kanker

Manfaat Teh Chamomile. Foto: Pexels.com/Melike Benli

Chamomile mengandung antioksidan apigenin yang terbukti ampuh mampu melawan sel kanker, terutama kanker payudara, saluran pencernaan, kulit, prostat, dan rahim. Selain itu, sebuah studi menemukan bahwa rutin minum teh chamomile 2-6 kali per minggu terbukti bisa menurunkan perkembangan kanker tiroid.

4. Mengontrol Gula Darah

Manfaat Teh Chamomile. Foto: Pexels.com/Thái Ngọc

Rutin minum teh chamomile bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Sifat anti-inflamasi chamomile bisa mencegah kerusakan sel-sel pankreas yang terjadi saat kadar gula darah meningkat.

Kesehatan pankreas sangat penting karena menghasilkan insulin, hormon yang bertanggung jawab untuk mengontrol kadar gula dalam darah. Bahkan, penderita diabetes yang mengonsumsi teh chamomile setiap hari selama 8 minggu memiliki kadar gula darah yang lebih rendah dibandingkan mereka yang hanya mengonsumsi air.