Mengonsumsi buah saat perut kosong menjadi kebiasaan yang ternyata baik bagi kesehatan, lho. Hal itu karena buah kaya akan kandungan serat, vitamin, mineral, antioksidan, serta nutrisi lain yang baik bagi kesehatan dan memberikan energi untuk memulai hari.
Setiap nutrisi yang terkandung dalam buah berbeda-beda, sehingga kamu bisa memadukannya untuk meningkatkan nutrisi bagi tubuh.
Adapun sejumlah rekomendasi kombinasi buah saat perut kosong adalah sebagai berikut.
1. Jeruk Bali, Kiwi, dan Stroberi
Salah satu kombinasi buah yang baik untuk dikonsumsi saat perut kosong adalah jeruk bali, kiwi, dan stroberi. Menurut situs Healthline, kiwi kaya akan kandungan vitamin C yang bisa membantu meningkatkan imunitas tubuh serta mencegah kerusakan akibat radikal bebas.
Sementara itu, stroberi dan jeruk bali juga termasuk buah yang tinggi akan vitamin A dan C. Buah-buahan ini juga mempunyai kandungan mineral yang baik bagi tubuh. Maka dari itu, mengonsumsinya saat perut kosong bisa membantumu lebih berenergi dalam menjalani hari.