Akhir pekan adalah waktu yang ditunggu-tunggu dalam satu minggu. Setelah lelah bekerja ataupun kuliah, rasanya akhir pekan waktu yang tepat untuk istirahat ataupun hangout. 

Adapun rutinitas kecil di akhir pekan yang dapat membantu meningkatkan produktivitas bekerja seminggu ke depan. Kira-kira rutinitas apa saja? Simak di bawah ini, ya!

1. Tidur yang Cukup

Tidur yang Cukup / foto: Pexels.com/Ketut Subiyanto

Siapa di sini sering banget kurang tidur? Jika Beauties salah satunya, maka akhir pekan bisa menjadi waktu yang tepat untuk membalas utang tidur. Dilansir dari Inc, tidur penting untuk kesehatan otak dan orang dewasa membutuhkan 7 hingga 8 jam tidur setiap malam. 

Oleh sebab itu bagi Beauties yang merasa kurang tidur, gunakanlah akhir pekan untuk tidur siang. Selain membuat badan lebih rileks, tidur siang juga memberikan manfaat untuk otak yang lebih sehat, suasana hati hingga fungsi kognitif yang lebih baik. 

2. Olahraga 

Olahraga / foto: Pexels.com/Nathan Cowley

Kesibukan sewaktu kerja ataupun kuliah kadang membuat olahraga terlupakan. Padahal olahraga penting untuk membuat tubuh lebih kuat dan terhindar dari berbagai macam penyakit. 

Dikutip dari Lifehack kamu tetap perlu untuk berolahraga rutin. Tidak perlu olahraga yang berat, cukup yang ringan saja, seperti jogging, berjalan kaki atau bahkan yoga. Olahraga di akhir pekan dapat meningkatkan daya ingat dan fokus yang berkontribusi pada produktivitas seminggu ke depan.