Apa yang terpikir di benak kamu, Beauties, ketika mendengar kata penuaan? Mungkin kamu akan berpikir bahwa hal tersebut adalah sesuatu yang normal seiring berjalannya waktu. Pada umumnya, penuaan ini memang bisa diamati dari kondisi tubuh.

Meski demikian, proses penuaan ini ternyata bisa terjadi lebih cepat dari umur yang sebenarnya. Sebagaimana dikutip dari laman The Healthy, tubuh bisa menua lebih cepat dari yang seharusnya.

Untuk mengetahui hal tersebut, ada beberapa tanda yang bisa diperhatikan. Di antaranya:

Kerontokan Rambut Tidak Hanya di Kepala

Ilustrasi rambut rontok/ Foto: Freepik.com

Nindiya Gandhy, MD spesialis kedokteran integratif dan fungsional di Decatur GA mengungkap, kerontokan merupakan salah satu tanda penuaan yang paling umum. Namun saat berada pada kondisi penuaan terjadi lebih cepat daripada yang seharusnya, maka kerontokan ini bisa terjadi di area lainnya. Semisal pada rambut halus di lengan, kaki maupun area lainnya.

Memar Lebih Sering Muncul

Ilustrasi memar/ Foto: Freepik.com

Salah satu tanda penuaan dini yang penting dan sering diabaikan adalah kamu sering mendapati memar lebih mudah muncul, dan hilangnya membutuhkan waktu yang lebih lama dari biasanya. Hal ini diungkapkan oleh Adam Friedman, MD yang merupakan seorang Profesor dan ketua Interim Dermatologi di George Washington School of Medicine and Health Sciences.

Lebih lanjut ia mengatakan bahwa memar merupakan salah satu tanda photoaging untuk area-area yang terpapar matahari. Hal ini disebut juga dengan solar purpura. Penyebabnya adalah adanya kerusakan pada struktur pendukung di sekitar pembuluh darah kecil.

Memiliki Lebih Banyak Kerutan Daripada Orang Seusia

Ilustrasi penuaan/ Foto: Freepik.com

Salah satu tanda penuaan yang cukup umum adalah kerutan dan kulit kendur. Dalam hal ini, genetika memang dapat berperan. Namun Anthony Youn, MD menjelaskan bahwa faktor besar dalam kulit kendur dan keriput adalah pilihan gaya hidup.

Selain itu terdapat pula penelitian yang telah mengonfirmasi bahwa diet yang diisi dengan makanan kaya antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran berwarna menghasilkan kulit yang lebih sehat dan kerutan lebih sedikit. 

Sering Buat Alasan untuk Tidak Pergi Keluar

Ilustrasi bersama teman/Foto: Freepik.com

Hal berikutnya, ini tidak selalu terkait dengan tampilan fisik, tetapi lebih kepada aspek mental dan psikologis. Karol Ward, LCSW yang merupakan seorang pekerja sosial yang berbasis di New York City mengatakan bahwa depresi tidak serta-merta meningkat seiring bertambahnya usia, tetapi dapat terjadi karena faktor penuaan yang datang lebih cepat.

Selain itu, ia juga menjelaskan bahwa orang bisa menjadi depresi jika kesehatan fisik mereka menurun dan mereka tidak dapat terlibat secara sosial atau fisik seperti dulu. Oleh karenanya beberapa orang mungkin akan membuat alasan untuk tidak bertemu dengan teman-teman karena merasa tidak bisa lagi mengikutinya.

Tidur dengan Gelisah dan Sering Terbangun

Ilustrasi insomnia/ Foto: Freepik.com

Sulit tidur atau insomnia bisa menjadi tanda bahwa tubuh kamu lebih cepat menua. Hal ini seringkali disebabkan oleh tingginya kadar kortisol yang juga dikenal sebagai hormon stres.

Sue Decotiss, MD seorang spesialis pengobatan anti penuaan dan regeneratif di NYC menjelaskan bahwa peningkatan kortisol tidak dapat dihindari seiring bertambahnya usia, namun pada banyak orang peningkatannya terjadi terlalu cepat, dan itu biasanya karena stres.

Oleh karenanya penting untuk mengelola tingkat stres agar penuaan tidak terjadi lebih cepat ya, Beauties.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!