9 Tips Menghindari Makan Berlebihan dan Menjaga Berat Badan Ideal
Wellness
5 Trik Diet untuk Menjaga Berat Badan ala Selebriti saat Musim Liburan, Mau Coba?
Dewi Maharani Astutik | Beautynesia
Kamis, 05 Jan 2023 12:00 WIB
Ilustrasi diet/Foto: Pexels/Annushka Ahuja
Liburan bukan waktu yang paling ideal untuk makan makanan sehat dan berolahraga dengan rutin. Ada banyak godaan untuk melahap camilan atau setidaknya minum minuman manis tinggi kalori ketika menghabiskan waktu bersama orang tersayang.
Tidak mengherankan jika banyak orang kesulitan untuk menjaga berat badannya di musim liburan. Namun, dilansir dari US Magazine, kamu tetap bisa diet dengan mencontek tips diet dari para selebriti yang harus selalu siap tampil cantik di depan kamera dan publik!
Fokus pada Pagi Hari
 Teddi Mellencamp/Foto: Instagram/teddimellencamp |
Sore dan malam hari merupakan waktu di mana banyak undangan pesta dimulai selama musim liburan. Hal inilah yang membuat Teddi Mellencamp, pelatih kebugaran dan bintang dari Real Housewives of Beverly Hills, selalu mencoba membangun kebiasaan sehatnya di pagi hari.
Mellencamp akan mulai berolahraga sebelum anak-anaknya bangun. Ia juga terbiasa mengonsumsi menu sarapan yang sehat. Menurutnya, memulai pagi dengan hal yang positif dan sehat tersebut akan membuatnya bisa menjalani sisa hari dengan baik.
Dengan membiasakan aktivitas olahraga dan menu yang sehat di pagi hari, Mellencamp juga bisa mengonsumsi makan malam mewah bersama keluarganya dengan tenang.
Mengunyah Permen Karet
 Danai Gurira (Foto: Instagram/danaigurira) |
Danai Gurira menyarankan untuk menghindari berat badan yang bertambah sepanjang bulan Desember dengan cara yang sederhana. Bintang dari seri Walking Dead ini, akan mengunyah permen karet ketika merasa mulai makan terlalu banyak.
5 Tips Diet untuk Menjaga Berat Badan ala Selebriti saat Musim Liburan, Mau Coba?
Ilustrasi diet/Foto: Getty Images/iStockphoto/miya227
Rutin Berolahraga
Kalori berlebih tidak akan punya kesempatan untuk tinggal dalam tubuh dan berpartisipasi dalam kenaikan angka timbangan, jika kamu konsisten dengan rutinitas kebugaranmu. Hal senada diungkapkan oleh Kristin Cavallari yang pergi ke pusat kebugaran 5 kali dalam seminggu.
 Kristin Cavallari (Foto: Instagram/kristincavallari) |
Metode lain yang dilakukan oleh Cavallari untuk menjaga berat badan adalah mengonsumsi makanan tanpa kandungan protein gluten sebanyak 80 persen dari jumlah makanan yang dikonsumsinya. Kemudian, untuk 20 persen makanan yang dikonsumsinya, ia memakan apa pun yang ia mau.
Mengajak Orang Lain untuk Fitness Bersama
 Katherine McNamara (Foto: Instagram/kat.mcnamara) |
Katherine McNamara menyatakan bahwa dirinya tidak pernah mencemaskan kebiasaan makan berlebihan karena ia hanya fokus pada kebiasaan fitness-nya. Aktris pemeran dalam Arrow ini bahkan merasa ada yang kurang jika tidak pergi ke pusat kebugaran.
McNamara juga mengaku bahwa dirinya mengajak orang terdekatnya untuk ikut menggeluti aktivitas yang sama dengannya. Tidak hanya temannya, McNamara bahkan melibatkan neneknya untuk ikut bersamanya.
Selalu Terhidrasi
 Rachel Zoe/Foto: Pinterest/POP SUGAR |
Rachel Zoe mengungkapkan tips diet yang lebih mudah untuk menjaga kebugarannya di musim liburan. Ia menyatakan bahwa dirinya mengonsumsi banyak air putih.
Ia mengaku tidak memiliki waktu tidur yang cukup dan selalu mendahulukan anak-anaknya. Untungnya, meskipun ia terbilang tidak punya cukup waktu untuk beristirahat, ia selalu ingat untuk menghidrasi tubuhnya.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
