Mendambakan penampilan seorang idol Kpop, terutama bentuk tubuh yang ideal dan langsing. Tak jarang membuat sebagian orang mengikuti pola diet yang dilakukan sang idol. Meskipun diet tersebut termasuk diet yang ekstrem dan membahayakan.

Sudah bukan rahasia lagi, jika industri hiburan di Korea Selatan memiliki tekanan yang kuat dan kompetisi ketat untuk bersaing. Hal tersebut menjadi salah satu alasan mengapa artis dan aktor di Korea perlu menjaga bentuk tubuh dan berat badan agar bisa mempertahankan popularitasnya di layar kaca.

Untuk menjaga berat badannya, para idol Kpop sering kali melakukan diet ketat dan cukup ekstrem. Seperti yang dilansir dalam Korea Boo, berikut deretan diet ala idol Kpop, bahkan ada yang turun 10 kg hanya dalam seminggu. Kira-kira, siapa saja?

1. IU

IU/ Foto: Instagram.com/dlwlrm/

Penyanyi asal Korea Selatan yang memiliki wajah cantik dan tubuh mungil ini ternyata memiliki cara diet yang sangat ekstrem, lho. Diet IU terdiri dari mengonsumsi satu buah apel untuk sarapan, dua buah ubi rebus untuk makan siang, dan protein shake untuk makan malam.

Diet yang dilakukannya sempat viral dan ditiru oleh banyak perempuan yang menginginkan tubuh ideal seperti dirinya. Namun, beberapa ahli gizi mengatakan kalau diet yang dilakukannya sangat ekstrem, bahkan memiliki efek samping seperti tubuh lemas, pingsan, dan menurunkan kesehatan.

IU pun menyadari bahwa dietnya bisa membahayakan tubuhnya, sehingga menghentikan dietnya dan mulai berkonsultasi ke dokter gizi untuk mendapat saran diet yang tepat. Beauties pun disarankan agar tidak meniru diet satu ini, karena masih banyak diet yang sehat dan aman untuk menurunkan berat badan!

2. Somi

Jeon Somi/ Foto: Instagram.com/somsomi0309

Soloist populer di Korea Selatan kali ini, Jeon Somi, juga pernah menjalani diet ekstrem yang membuat dirinya turun hingga 4 kg dalam seminggu!

Hal ini dilakukan dirinya untuk persiapan “comeback”-nya saat itu. Somi hanya memakan satu buah pisang untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Cara lain yang dilakukannya adalah dengan meminum banyak air. Cara tersebut dapat membuat tubuh terhidrasi dan mencegah lapar.

Namun, diet ketat ini tidak selalu dijalani karena sangat minim nutrisi dan rendah kalori. Ia melakukannya hanya saat ingin menurunkan berat badannya dengan cepat.

6 Idol Kpop yang Punya Cara Diet Ekstrem: Ada Bae Suzy sampai Jimin BTS!

3. Bae Suzy

Bae Suzy/ Foto: Instagram.com/skuuzkybae

Ex-member MissA, Bae Suzy, juga pernah menjalani diet esktrem, lho! Saat itu, Suzy hanya mengonsumsi satu jenis makanan saja setiap harinya.

Untuk sarapan, ia mengonsumsi satu buah kentang rebus. Saat makan siang, mengonsumsi seporsi dada ayam panggang atau rebus. Serta, untuk makan malam, ia tidak mengonsumsi makanan, melainkan hanya meminum satu gelas susu sebelum tidur.

Tentu saja, diet ini tidak disarankan untuk ditiru. Selain tidak baik untuk tubuh, Beauties tidak mendapat jumlah asupan nutrisi dan protein yang cukup dan bisa menyebabkan kelelahan atau energi yang berkurang.

4. Xiumin – EXO

Xiumin EXO/ Foto: Instagram.com/e_xiu_o

Diet ekstrem ternyata tak hanya dilakukan oleh idol Kpop perempuan aja, lho. Banyak idol Kpop pria yang juga melakukan diet ekstra ketat, demi memiliki bentuk tubuh ideal.

Sejak awal debut, Xiumin (EXO) telah memiliki berat badan yang berlebih. Hal tersebut membuat dirinya berjuang untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Ia pun menjalani diet yang sangat ekstrem, yaitu mengonsumsi kopi hitam. Diet kopi dilakukan hanya dengan satu kali mengonsumsi makanan berat, setelahnya akan meminum kopi dengan jumlah yang berlebihan.

Memang cara ini berhasil untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Namun, diet kopi tidak disarankan untuk dilakukan, apalagi dalam jangka panjang. Selain berdampak buruk untuk tubuh dan kesehatan, diet ini juga terlalu ekstrem untuk ditiru.

5. T.O.P – BIGBANG

T.O.P Big Bang/ Foto: Instagram.com/choi_seung_hyun_ttop

Memiliki masalah yang hampir serupa dengan Xiumin (EXO), begitu juga yang dirasakan oleh salah satu personil Big Bang, yaitu T.O.P. Saat masa trainee, ia memiliki berat badan yang berlebih dibanding idol yang lain. Sementara, untuk bisa debut dalam group harus memiliki berat badan yang ideal.

Hal inilah yang membuat dirinya terpacu untuk melakukan diet ekstrem. Selama menjalani diet ekstrem tersebut, T.O.P hanya memakan jeli tanpa pemanis, air mineral, dan kacang merah untuk camilan. Tak hanya itu, ia juga melakukan olahraga setiap hari demi mencapai berat badan yang sesuai.

Tentu saja, ini bukanlah cara yang tepat ya Beauties, karena bisa membahayakan tubuh.

6. Jimin – BTS

Jimin BTS/ Foto: Instagram.com/j_m

Sempat berjuang untuk menurunkan berat badannya. Salah satu personil BTS, Jimin, juga pernah melakukan diet ekstrem dibanding anggota lainnya.

Diet ketat tersebut dilakukan dirinya pada era Blood, Sweet, & Tears demi memiliki bentuk tubuh yang ideal. Diet tersebut hanya memperbolehkan dirinya makan satu kali selama 10 hari, dan ia pun tidak akan makan hingga berhari-hari. Ia pun berhasil menurunkan hingga 10 kg selama seminggu.

Karena diet ketat ini, Jimin bahkan beberapa kali jatuh pingsan ketika latihan dance dan membuat member yang lainnya merasa khawatir. Namun, Jimin sudah tidak melakukan diet ketat dan berbahaya ini lagi dan memilih untuk tampil dengan apa adanya.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!