6 Jenis Makanan yang Harus 'Dihindari' Saat Sahur, Apa Saja?

Beauties, saat sahur adalah hal penting untuk dilakukan saat menjelang puasa. Hal ini dikarenakan agar tubuh tetap memiliki energi saat berpuasa. Tentu kamu memiliki menu favorit untuk dinikmati saat sahur, tetapi ternyata ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat sahur lho, Beauties. 

1. Makanan yang Pedas

Makanan pedas/ Foto: Freepik/jcomp

Saat sahur sebaiknya kamu menghindari makanan yang pedas, karena makanan pedas dapat mengakibatkan haus sepanjang hari. Menurut laman  Very Well Health, cabai mengandung zat capcaisin yang dapat memberi sensasi pedas dan terbakar. 

Capcaisin tidak hanya memberi sensasi pedas dan terbakar pada mulut saja, tetapi juga pada bagian perutmu, sehingga sering kali menyebabkan diare. Tentu jika kamu mengalami diare saat berpuasa akan menguras energimu, sehingga kamu menjadi lemas.

Maka, hindarilah menu pedas saat sahur ya, Beauties. 

2. Makanan yang Mengandung Gas

Ilustrasi makanan mengandung gas yang tidak baik dikonsumsi saat sahur / Foto: Pexels.com / Anna Tarazevich

Makanan berikutnya yang harus dihindari saat sahur adalah makanan yang mengandung gas. Mengapa? Karena, kandungan gas dapat memicu tingginya asam lambung, sehingga ketika kamu berpuasa di siang hari akan mengakibatkan kambuhnya sakit maag. 

3. Makanan yang Terlalu Manis

Makanan yang terlalu manis/ Foto: freepik.com

Menikmati hidangan yang manis memang mengasyikkan, namun terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung gula dapat  berpengaruh pada insulin dalam tubuh, sehingga akan membuat tubuhmu menjadi lemas.

Sebaiknya jika sahur hindari makanan terlalu manis, ya Beauties agar tubuhmu tidak lemas saat berpuasa. 

4. Makanan yang Terlalu Asin

Makanan yang terlalu asin/ Foto: freepik.com

Menurut laman  Daily Trust, saat berpuasa kadar garam dalam tubuh menjadi tidak seimbang, sehingga menimbulkan rasa haus. Agar rasa haus tidak meningkat ada baiknya kamu menghindari makanan terlalu asin saat sahur.