Mengombinasikan makanan dalam satu piring merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menghindari rasa bosan dengan makanan yang itu-itu saja. Namun, ada beberapa jenis makanan yang tidak bisa dimakan bersamaan, loh!
Hal itu berdampak pada penyerapan protein dan nutrisi dari makanan yang tidak bisa terserap secara maksimal. Akibatnya, Beauties akan merasakan kembung, sakit perut, dan gangguan pencernaan lainnya.
Nah, agar hal tersebut tidak terjadi, sebaiknya menghindari mengkombinasikan makanan-makanan berikut ini. Melansir dari Ayurvedic Institute, deretan jenis makanan yang perlu Beauties hindari untuk dikonsumsi bersamaan. Simak penjelasannya!
1. Buah dan Yogurt
Buah dan Yoghurt/ Foto: Freepik.com/author/kamranaydinov |
Mencampurkan buah-buahan dengan yoghurt merupakan perpaduan yang tepat. Sering kali makanan satu ini dijadikan menu sarapan untuk diet.
Namun, mengombinasikan kedua jenis makanan tersebut dapat mempengaruhi pencernaan, loh. Hal ini karena yoghurt mengandung protein dan buah-buahan mengandung asam, apabila dikonsumsi bersamaan akan menghasilkan racun dan menyebabkan diare.
2. Susu Kedelai dan Telur
Susu Kedelai dan Telur/ Foto: Freepik.com/author/jcomp |
Telur merupakan makanan tinggi protein, sedangkan susu kedelai memiliki sifat yang dapat mengurangi aktivitas dari enzim protease yang digunakan tubuh untuk mencerna protein. Saat kedua makanan tersebut dikonsumsi bersamaan maka protein tidak dapat terserap sempurna yang menyebabkan tubuh kekurangan protein.
3. Buah-buahan dan Susu
Buah-buahan dan Susu/ Foto: Freepik.com/author/freepik |
Alasan buah-buahan tidak dapat dimakan bersamaan dengan susu adalah karena buah-buahan mengandung asam, apabila dikonsumsi bersama dengan susu yang tinggi protein maka tubuh akan kesulitan untuk mencernanya. Untuk itu, hindari memakan buah-buahan dengan campuran susu di atasnya ya, Beauties.
4. Teh dan Susu
Teh dan Susu/ Foto: Freepik.com/author/fahrwasser |
Banyak ditemukan minuman teh dicampur dengan susu di dalamnya. Kedua campuran minuman ini memang sangat pas dan terasa enak diminum saat haus.
Namun, perlu Beauties ketahui bahwa mencampur teh yang memiliki kandungan antioksidan dan susu tinggi protein bersamaan dapat membuat nutrisi dari makanan tersebut terhambat. Karena sifat protein pada susu dapat mengikat antioksidan di dalam teh yang membuatnya tidak bisa jika dikonsumsi bersamaan.
5. Pisang dan Susu
Pisang dan Susu/ Foto: Freepik.com/author/racool-studio |
Sering dijadikan menu sarapan simpel dan mengenyangkan, tapi ternyata pisang dan susu tidak bisa dikonsumsi bersamaan, loh. Hal ini disebabkan oleh kandungan kedua makanan ini yang tinggi protein dan mengenyangkan, membuat perut merasa kekenyangan dan terlalu begah. Sehingga, kedua makanan ini sulit untuk dicerna tubuh secara bersamaan.
______________
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!