Bagi sebagian besar perempuan, menstruasi bukan hanya sekadar siklus bulanan, tapi juga momen yang sering datang bersama rasa tidak nyaman. Perubahan hormon yang terjadi bisa mempengaruhi suasana hati bahkan kondisi fisik. Karena itu, selain istirahat cukup, menjaga pola makan sangat penting untuk membantu tubuh tetap stabil saat menstruasi.
Sayangnya, masih banyak yang tidak menyadari bahwa jenis makanan dan minuman tertentu justru dapat memperburuk keadaan selama periode menstruasi. Dirangkum dari Medpark Hospital dan A Healthier Michigan, ketahui sejumlah makanan dan minuman yang perlu dihindari saat menstruasi, yuk Beauties!
(ria/ria)