Beauties, menjaga pola makan sehat bukan cuma soal menghindari makanan cepat saji, tapi juga memastikan bahwa kamu mengonsumsi makanan bergizi setiap hari. Tubuh kita butuh asupan nutrisi yang seimbang agar tetap berenergi, berpikir jernih, dan menjaga kesehatan organ vital.
Menurut para ahli gizi, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi setiap hari atau setidaknya sesering mungkin karena kandungan gizinya yang luar biasa. Makanan ini nggak cuma membantu kamu tampil lebih sehat dari luar, seperti kulit yang cerah dan rambut kuat, tapi juga menjaga kesehatan dari dalam, mulai dari jantung, otak, hingga sistem pencernaan.
Penasaran apa saja? Yuk, simak daftar lengkapnya dan mulai masukkan makanan-makanan ini ke menu harianmu!
(ria/ria)