8 Rekomendasi Jamu Tradisional Untukmu yang Dambakan Tubuh Singset, Yuk Coba!

1. Jamu Kunyit Asam

Jamu kunyit asam/ Foto: Kompas.com/Silvita Agmasari

Di Indonesia, eksistensi jamu kunyit asam begitu populer karena terkenal berkhasiat bagi kesehatan. Bagi perempuan, jamu tradisional ini kerap dikonsumsi untuk membantu mengurangi rasa nyeri haid, serta menurunkan berat badan.

Jamu kunyit asam diracik dari dua rempah berbeda, yaitu kunyit dan asam jawa. Rasa asamnya dinilai baik untuk metabolisme tubuh dan melancarkan pencernaan. Selain itu, kunyit asam bermanfaat untuk mengendalikan nafsu makan agar tidak berlebihan. Oleh karena itu, jamu ini sangat direkomendasikan sebagai jamu pelangsing alami.

2. Jamu Daun Sirih dan Temu Kunci

Jamu daun sirih dan temu kunci/ Foto: Cookpad.com/Dapur Amalia Rizki

Kedua bahan racikan jamu ini, daun sirih dan temu kunci berkhasiat dalam menurunkan berat badan. Daun sirih juga berfungsi mengatasi bau badan dan detoksifikasi. Sementara itu, temu kunci punya manfaat bisa menurunkan berat badan dengan cepat.

Untuk membuat ramuan tradisional ini, Beauties memerlukan 20 lembar daun sirih segar, temu kunci 4 ruas, dan air matang. Semua bahan tadi ditumbuk, kemudian diperas. Air perasan tadi bisa diminum dengan menambahkan madu agar semakin nikmat.

Rutin meminum racikan jamu ini di pagi dan malam hari sebanyak setengah gelas, maka bisa membantu kamu menurunkan berat badan dan miliki tubuh ramping.

3. Jahe

Minuman jahe/ Foto: Freepik.com/jcomp

Jahe termasuk bahan herbal alami yang sering dijadikan obat alami untuk berbagai macam penyakit dan menjaga daya tahan tubuh. Dalam sejumlah penelitian menunjukkan bahwa jahe juga bermanfaat dalam membantu menurunkan berat badan.

Meminum secangkir jahe dianggap dapat membantu melangsingkan badan dengan meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Jahe secara signifikan dapat mengurangi penyerapan lemak dan mengurangi nafsu makan.

4. Fenugreek

Fenugreek/ Foto: Grid Health/Vanessa Nathania

Fenugreek merupakan tanaman herbal yang berasal dari keluarga kacang-kacangan ini dapat membantu mengendalikan nafsu makan dan mengurangi asupan makanan. Khasiat inilah yang membantu fenugreek secara signifikan menurunkan berat badan.

Sebuah penelitian menunjukkan dengan mengonsumsi ekstrak biji funugreek dapat merangsang penurunan berat badan dengan meningkatkan rasa kenyang.

5. Ginseng

Ginseng/ Foto: Lifestyle Haluan

Ginseng merupakan rempah herbal yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional China. Rutin mengonsumsi ginseng dapat membantu merangsang penurunan berat badan, penyerapan lemak, serta mengurangi pembentukan lemak.

Menariknya, sebuah studi mengungkapkan bahwa mengonsumsi ginseng sebanyak dua kali sehari selama delapan minggu dapat menghasilkan penurunan berat badan yang terukur sehingga bentuk tubuh ramping perlahan mulai terlihat.

6. Temulawak

Temulawak/ Foto: detikHealth/Faidah Umu Sofuroh

Temulawak mengandung karbohidrat yang bisa menjadi sumber energi bagi tubuh ketika diet. Kandungan zat lain dalam bahan herbal ini dapat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama.

7. Kayu Manis dan Madu

Kayu manis dan madu/ Foto: Freepik.com/azerbaijan-stockers

Racikan herbal antara kayu manis dan madu dikenal mampu membantu menurunkan berat badan. Kayu manis dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak secara efektif. Sementara itu, madu mengandung gula alami yang bisa membantu mengendalikan rasa lapar dan menurunkan kadar gula dalam darah.

Dengan mencampurkan kedua bahan alami ini dan mengonsumsinya secara rutin, maka dapat membantu kamu mendapatkan tubuh ideal yang diinginkan.

8. Jahe dan Lemon

Jahe dan lemon/ Foto: Freepik.com/racool-studio

Selain diperkaya dengan kandungan vitamin C dan serat, buah lemon dianggap mampu membantu menghilangkan lemak dalam tubuh. Sementara, jahe bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan secara efektif membakar lemak.

Mencampurkan air perasan lemon, jahe, dan air untuk dikonsumsi secara rutin bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!