Beauties masih ngerasa mager jalan kaki ke toko sebelah rumah? Ubah kebiasaan lama, yuk. Jangan lagi menyepelekan jalan kaki seperti sebelumnya, ya. Perlu kamu tahu, ada 5 bahaya jarang jalan kaki yang harus kamu tahu. Munculnya penyakit-penyakit ekstrim berawal dari alasan malas jalan kaki loh, Beauties.

Semakin Mendekat pada Resiko Penyakit Jantung

Jarang jalan kaki/Foto:pixabay.com/pexels

Gaya hidup malas bergerak bisa memicu banyak ragam penyakit yang nggak disangka-sangka, loh. Salah satu jenis penyakit yang paling berat adalah penyakit jantung. Memang, kamu nggak akan merasakan dampaknya sekarang. Namun, kalau tak segera mengubah gaya hidup, Beauties bisa merasakan dampaknya di usia tua. 

Konsentrasi Semakin Turun

konsentrasi turun/Foto:pixabay.com/pexels

Beauties, meskipun pekerjaan utama mengharuskan kamu untuk duduk terus, jangan lupa untuk menyempatkan jalan kaki, ya. Pasalnya, semakin kamu terlalu lama duduk, maka paru-paru pun akan terhambat akibat tidak adanya oksigen yang masuk. Nah, konsentrasi pun akan semakin turun bila Beauties membiarkan hal ini terjadi. Buat kamu yang pekerja kantoran, sempatkan 15 menit sehari untuk bergerak, ya. 

Tulang Semakin Rapuh

Semakin kamu malas untuk jalan kaki, maka lama kelamaan kepadatan tulang pun berkurang. Kalau hal ini sampai dibiarkan, maka kamu akan merasa mudah lemas, Beauties. Setidaknya, kamu harus selalu bergerak aktif supaya sehat setiap harinya. Perkuat tulang dengan rajin minum susu untuk mencegah kondisi parah terjadi. 

Menumbuhkan Gejala Depresi

menumbuhkan gejala depresi/Foto:pixabay.com/free-photos-242387

Siapa sangka, jarang berjalan kaki juga bisa menumbuhkan gejala penyakit mental yang tak disangka-sangka. Semakin kamu malas bergerak, maka rasa depresi pun semakin bertambah, loh. Sebaliknya, bila Beauties semakin sering berolahraga, maka rasa bahagia pun juga semakin bertambah. 

Kognitif Menurun

Beauties, gangguan kognitif pun akan berkurang saat kamu malas berolahraga. Ini karena aliran darah yang menuju otak semakin berkurang, sehingga otak merespon kegiatan kognitif secara lambat. Wah, dari sini kita pun bisa menyimpulkan bahwa malas berjalan kaki bisa menumbuhkan berbagai macam penyakit, tak hanya fisik namun juga mental dan emosional, ya.