Alasan Mengapa Kamu Bisa Merasa Kesepian Meskipun Sedang Tidak Sendiri

Kesepian merupakan istilah yang erat kaitanya dengan kondisi emosional. Oleh sebab itu kesepian tidak bisa dinilai hanya dari ada tidaknya seseorang yang mendampingi di sekitarnya. Beberapa orang mungkin tidak berasa masalah jika sendirian duduk untuk merenung dan berkontemplasi.

Namun, sebagian yang lainnya mungkin merasa keberatan dan merasa kesepian jika hal tersebut terjadi padanya. Seseorang yang berada di keramaian juga bisa merasakan kesepian. Oleh karenanya kesepian ini bisa disebabkan oleh hal-hal yang lebih mendalam dari apa yang dipikirkan selama ini.

Dikutip dari Bustle, beberapa hal berikut merupakan alasan mengapa kamu merasakan kesepian meskipun tidak sendiri.

Kamu Merasakan Kesepian Karena Mendambakan Kedekatan

Ilustrasi kedekatan dalam berteman/ Foto: Freepik.com

Kira Asatryn selaku coach relationship mengungkapkan bahwa kesepian adalah urusan yang rumit dan bisa menjadi pertanda bahwa seseorang merindukan koneksi, bukan hanya lebih banyak orang di sekitarnya. Jika hubungan dengan seseorang tidak memiliki unsur kedekatan, itu bisa memberikan kecenderungan untuk merasa lebih terisolasi daripada hanya sendirian.

Merasa terhubung dengan orang lain adalah hal yang bisa mengurangi perasaan kesepian. Oleh karenanya, jika menjalin hubungan dengan siapapun namun belum bisa menemukan kedekatan dan koneksi, maka hal tersebut tetap bisa mendatangkan rasa kesepian. Untuk itu cobalah memupuk kedekatan secara emosional.

Merasa Kesepian Karena Introvert

Ilustrasi introvert/ Foto: Freepik.com

Bagi Kebanyakan orang yang introvert, terlalu banyak bersosialisasi bisa sangat melelahkan terutama dengan kelompok besar orang, orang asing atau lingkungan di mana ada banyak jaringan. Bergabung dengan orang-orang baru tidak selalu membuat seorang introvert bisa merasa lebih dekat.

Untuk itu seorang introvert mungkin perlu mempersiapkan diri untuk menghadapi situasi sosial tertentu. Misalnya saja setelah berbulan-bulan sendirian kemudian akan menghadiri acara yang mempertemukannya dengan banyak orang. Dengan kata lain, apabila kamu seorang introvert, kesiapan emosional untuk bertemu dengan orang-orang akan lebih diperlukan untuk tidak merasa terisolasi ataupun kesepian.

Lebih Butuh Kualitas Daripada Kuantitas

Ilustrasi memiliki banyak teman/ Foto: Freepik.com

Secara teoritis kamu dapat memiliki sejuta teman, tetapi jika kamu tidak ada waktu dan energi untuk mereka, kemungkinan kamu akan terus merasa kesepian. Hubungan saling percaya dan langgeng bisa dibangun ketika memfokuskan diri pada kualitas hubungan dibandingkan kuantitas.

Benar-benar merasa terhubung dengan seseorang dalam suatu hubungan, kamu perlu menjadi diri sendiri. Namun lagi-lagi, pilihlah orang-orang tertentu yang benar dirasa berkualitas untuk dapat membangun kedekatan lebih intens.

Merasa Kesepian Karena Terlalu Waspada

Ilustrasi merasa kesepian/ Foto: Freepik.com

Pernahkah kamu merasa seperti orang tidak benar-benar mengenal kamu? jika ya, hal tersebut bisa menjadi pertanda bahwa kamu dikelilingi oleh orang-orang yang tidak siap secara emosional. Selain itu kemungkinan lain yang juga bisa terjadi adalah kamu memiliki kewaspadaan tersendiri dan karena itu kamu tidak tahu dengan jelas apakah kamu terbuka untuk membangun suatu hubungan baru atau tidak.

Jika hal ini sudah terjadi, maka kemungkinan kamu untuk merasa kesepian akan lebih tinggi karena kamu menjadi lebih sulit untuk benar-benar terkoneksi dengan orang lain.

Merasa Kesepian Karena Menghabiskan Terlalu Banyak Waktu di Media Sosial

Ilustrasi bermain media sosial/ Foto: Freepik.com

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa semakin kesepian seseorang, maka semakin banyak waktu yang mereka habiskan di media sosial. Media sosial dapat memberi perasaan sedang bersama banyak orang tetapi karena tidak adanya interaksi tatap muka, media sosial lebih berkontribusi pada perasaan terisolasi dalam kelompok besar sekalipun kelompok itu hanya virtual.

[Gambas:Video Beautynesia]

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!