Badan sehat dan memiliki perut rata menjadi idaman banyak orang. Apalagi bagi pemilik perut buncit ‘akut’. Alih-alih menggunakan metode instan yang kurang baik untuk tubuh, ada banyak lho cara untuk usir perut buncit. Salah satu caranya yaitu olahraga rutin yang diimbangi dengan gaya hidup sehat.
Gaya hidup sehat tidak hanya mengonsumsi makanan tinggi serat saja. Namun, Beauties juga harus mewaspadai stress serta kurang istirahat. Nah, ada pula tips diet selebriti Korea yang ampuh usir perut buncit dan pastinya gampang untuk ditiru. Penasaran, kan? Yuk simak ulasannya berikut ini!
Bae Suzy: Berhenti Makan Setelah Jam 6 Sore
Bae Suzy/ Foto: instagram.com/skuukzky/ |
Idol sekaligus aktris Bae Suzy memiliki tubuh proporsional yang jadi idaman banyak perempuan. Namun, untuk mendapatkan tubuh ideal, Bae Suzy memiliki rutinitas hidup sehat.
Selain melakukan workout, Suzy juga menjaga asupan makanan setiap harinya. Kemudian, ia menghentikan aktivitas makan setelah jam 6 sore. Seperti melansir dari Koreaboo.com, Suzy memilih makanan mengandung karbohidrat dan protein.
Menu favoritnya untuk sarapan yaitu sepotong dada ayam dan satu ubi. Sedangkan menu makan siangnya yaitu nasi merah dan salad yang lebih mengenyangkan.
Kang So Ra: Aturan Diet ala Kang So Ra
Kang So Ra/ Foto: instagram.com/reveramess_ |
Kang So Ra selalu mencuri perhatian dengan postur tubuh yang selalu berubah sesuai dengan perannya. Sebut saja karakter di film Sunny yang lebih berisi. Ternyata aktris cantik ini punya cara sendiri untuk kembali pada postur tubuh idealnya. Ia memiliki tiga aturan yang pantang untuk dilanggar.
Pertama, jangan pernah makan berlebihan. Dengan pola makan tiga kali sehari, Kang So Ra mengawali pagi dengan makan yogurt dan buah, 1/2 mangkuk nasi dan lauk berbahan dasar sayuran untuk makan siang, dan makan makan dengan kol, ubi jalan serta daging sapi.
Aturan kedua yaitu tidak makan setelah jam 6 sore, termasuk makan ringan. Dan aturan ketiganya yaitu menjaga dirinya seaktif mungkin. Seperti melakukan latihan aerobik serta mengikuti balet.
Moon Chae Won: Minum Segelas Air Sebelum Makan
Moon Chae Won/ Foto: instagram.com/moonchaewon_official/ |
Moon Chae Won tampil menawan di usia 36 tahun. Pemain Flower of Evil juga tetap memiliki tubuh ideal. Rahasia Moon Chae Won tampil prima tanpa adanya perut buncit yaitu melakukan olahraga rutin dan menjaga asupan makanan.
Selain itu, artis cantik ini memiliki rutinitas unik yaitu minum segelas air sebelum makan. Moon Chae Won mengatakan jika rutinitas tersebut membantunya untuk tidak makan secara impulsif. Tak hanya membuat berat badannya ideal, Moon Chae Won merasa jika kulitnya lebih cerah.