Gampang Ditiru, Ini Menu Olahan Sehat ala Artis Korea untuk Punya Tubuh Langsing dan Bebas Perut Buncit

Artis Korea kerap menuai atensi karena bakat serta penampilan mereka yang luar biasa. Mulai dari ujung kepala hingga ujung kaki, mereka selalu terlihat nyaris sempurna.

Selain dikenal dengan paras awet muda serta kulit yang glowing, para artis Korea kerap dipuji karena bentuk tubuh ideal serta gaya hidup yang sehat, Beauties.

Nggak heran jika banyak yang penasaran seperti apa metode diet yang mereka jalani, atau makanan apa saja yang dikonsumsi agar tetap fit dan langsing. Meskipun begitu, beberapa diet yang dijalani artis Korea tergolong ekstrem, sehingga kamu perlu hati-hati sebelum mencobanya.

Namun, nggak perlu khawatir, karena Beautynesia telah merangkum beberapa makanan hingga minuman sehat yang dikonsumsi artis Korea berikut ini untuk punya tubuh langsing hingga bebas perut buncit!

Olahan Kubis

Kubis/ Foto: freepik.com

Saat melakukan diet, pada umumnya orang-orang akan lebih banyak mengonsumsi buah-buahan atau sayur-sayuran. Hal tersebut juga dilakukan oleh Kim Se Jeong saat melakukan diet, Beauties.

Melalui kanal YouTube resminya, Kim Se Jeong sempat membagikan perjalanan dietnya selama 2 minggu untuk menurunkan sekitar 6kg dari berat badan awalnya.

Diet ala Kim Se Jeong/ Foto: YouTube.com/OfficialKimSejeong

Salah satu makanan yang menjadi andalannya adalah kubis, karena sayuran tersebut rendah kalori dan bisa dimodifikasi menjadi berbagai jenis menu masakan.

Selain itu, penyanyi-aktris yang satu ini lebih memilih untuk mengolah sendiri makanan yang menjadi menu dietnya, hingga membawa bekal ketika bepergian.

Sandwich dengan Roti Rye

Sandwich/ Foto: pexels.com

Sama seperti Kim Se Jeong, penyanyi sekaligus pebisnis Jessica Jung sempat membagikan pengalaman dietnya melalui kanal YouTube pribadi. Kala itu, Jessica melakukan diet sebagai bentuk persiapan sebuah project syuting yang penting untuknya.

Perempuan kelahiran San Fransisco, Amerika Serikat tersebut memperlihatkan berbagai menu makanan sehat selama melakukan diet. Salah satu yang ia konsumsi adalah sandwich yang terbuat dari roti rye.

Menu sandwich dari roti rye ala Jessica Jung/ Foto: Tangkapan Layar/YouTube.com/JESSICALAND

Ia juga menambahkan isian sandwich berupa tomat, alpukat, daging turkey, keju, saus jamur hingga mayonnaise. Bukan tanpa alasan, ternyata roti rye bagus dikonsumsi untuk seseorang yang tengah melakukan diet, Beauties.

Melansir Life Extension, roti rye yang terbuat dari gandum hitam ini memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan pencernaan, di mana pencernaan turut membantu dalam menurunkan berat badan.

Selain itu, roti rye memiliki banyak kandungan serat yang juga membantu pergerakan usus di dalam tubuh menjadi teratur. Serat sendiri sangat penting dalam komponen diet, karena dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama, sehingga bisa mengurangi kecenderungan untuk makan lebih banyak atau mengonsumsi camilan.