Bantu Hancurkan Lemak! 6 Makanan Ini Tidak Membuat Gemuk

Kegemukan menjadi salah satu permasalahan yang sering kali dikeluhkan. Asupan makanan menjadi hal yang paling disoroti sebagai penyebab utamanya. Tidak heran jika para pelaku diet secara ketat memperhatikan makanan yang akan mereka konsumsi.

Nah, dari sekian banyak makanan, dilansir dari health.detik.com ternyata ada 6 yang bisa membantu menghancurkan lemak dan pastinya tidak akan buat gemuk. Apa saja 6 makanan itu? Simak selengkapnya di bawah ini.

Jamur

mushroom/pexel.com

Makanan pertama yang anti kegemukan adalah jamur. Meskipun mengandung kalori dan lemak, jumlahnya tidaklah banyak sehingga tetap aman dikonsumsi bagi pelaku diet sekalipun. Tidak hanya itu, jamur juga bisa memberikan stimulasi pada tubuh sehingga metabolisme tubuh menjadi lebih baik.

Tomat

tomat/pexel.com

Selanjutnya ada tomat yang tidak kalah pro untuk menghancurkan lemak. Ya, buah yang hampir selalu ada di dapur ini mengandung kombinasi kalium dan air sehingga bisa mengatasi natrium berlebih. Seperti yang diketahui, natrium merupakan salah satu penyebab penumpukan lemak di dalam tubuh. Selain itu, kandungan serat yang ada di dalam buah tomat juga sangat baik untuk melancarkan proses pencernaan.

Apel

apel/unsplash.com

Tidak ketinggalan, apel juga masuk dalam daftar makanan yang mampu menghancurkan lemak ketika dikonsumsi. Kandungan vitamin C, A dan juga mikronutrien di dalamnya sangat baik untuk membakar lemak secara sempurna di dalam tubuh. Hal ini juga bukan isapan jempol semata karena sejumlah studi berhasil mengungkap bahwa mengonsumsi apel sebelum makan membantu mengurangi asupan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh.

Teh Hijau

teh hijau/unsplash.com

Daun yang memiliki aroma khas serta banyak disukai ini juga sangat ampuh untuk menghancurkan lemak dalam tubuh. Adanya kandungan polifenol dalam teh hijau, sangat berkhasiat untuk mempercepat metabolisme dalam tubuh serta membakar kalori lebih banyak, terutama untuk lemak di bagian perut. Sebaiknya, konsumsi teh hijau dengan seduhan air hangat untuk hasil maksimal.

Beras Merah

beras merah/pexel.com

Beras merah dikenal baik untuk proses metabolisme dan kaya akan serat. Selain itu, adanya kandungan serat dan karbohidrat di dalamnya juga mampu memberikan rasa kenyang pada perut. Kelebihannya ialah selain memberikan rasa kenyang juga bisa membakar lemak secara lebih optimal dalam waktu yang sama.

Cabai

cabai/pexel.com

Nah, yang terakhir ada cabai. Tidak hanya dikenal dengan rasa pedasnya, ternyata cabai juga ampuh untuk menghancurkan lemak dalam tubuh. Cabai bisa mengoptimalkan proses metabolisme dalam tubuh dan juga punya kandungan capsaicin. Kandungan inilah yang bisa membantu membakar lemak dan kalori dalam jumlah banyak.