Benarkah Nostalgia Baik untuk Kesehatan dan Bisa Bikin Bahagia? Simak Penjelasannya di Sini!

Nostalgia merupakan sebuah perasaan rindu dan kembali mengenang momen-momen yang bersejarah dalam hidup. Selain itu, nostalgia berdampak pada sensasi emosi yang begitu dalam akan masa lalu.

Perasaan nostalgia bisa hadir kapan pun dan dimana pun. Sesederhana perasaan rindu mungkin akan membawa seseorang untuk bernostalgia. Misalnya nostalgia dengan suasana, tempat, aroma, musik, foto, percakapan atau sekedar melamun.

Namun, benarkah nostalgia baik untuk kesehatan dan bisa bikin bahagia? Yuk, simak infonya berikut ini!

Manfaat Nostalgia

Melansir dari Healthline, Krystine Batcho, Ph.D., profesor psikologi di Le Moyne College New York mengatakan bahwa seseorang yang lebih bernostalgia memiliki strategi koping (coping strategy) yang sehat dan cenderung memiliki jejaring sosial yang baik. Ketika mereka sedih, mereka akan merasa sedih secukupnya dan ketika mereka bahagia, mereka bahagia secukupnya.

Berikut efek positif dari nostalgia menurut penelitian Krystine Batcho, yaitu:

Membawa Perasaan yang Menenangkan

Ilustrasi nostalgia untuk kesehatan dan emosi /Foto: freepik.com/freepik

Nostalgia memungkinkan untuk menciptakan perasaan yang stabil secara emosional dan membantu seseorang mengatasi stres dan kecemasan. Batcho mengatakan bahwa orang yang bernostalgia cenderung lebih berbelas kasih dan berempati. Artinya, seseorang yang bernostalgia menghargai hubungan mereka dengan siapa pun.

Melawan Emosi Negatif

Ilustrasi nostalgia untuk kesehatan dan emosi /Foto: freepik.com/katemangostar

Seiring pesatnya mobilitas dalam budaya, maka semakin banyak orang berpergian jauh meninggalkan orang yang dicintai. Misalnya seorang mahasiswa yang pergi merantau atau seorang militer yang bertugas di luar negeri dan lain-lain. 

Adanya jarak tersebut akan menciptakan rasa rindu yang berujung nostalgia. Dampak positif bernostalgia yaitu membantu memerangi kesepian dan menghidupkan kembali kenangan serta perasaan yang berhubungan dengan orang-orang yang dirindukan.

Mendorong untuk Berperilaku Sehat

Ilustrasi nostalgia untuk kesehatan dan emosi /Foto: freepik.com/freepik

“Mengingat hal-hal yang dilakukan saat kecil, dapat mengembalikan emosi dan perilaku yang sehat. Karena merasa dicintai dan merasa nyaman,” ujar Batcho.

Nostalgia juga dirasakan oleh generasi baby boomer. Mereka akan mengingat betapa menyenangkannya kenangan-kenangan semasa kecil atau momen kebersamaan dengan anak-anak mereka.

Nostalgia Sebagai Terapi Penuaan

Ilustrasi nostalgia untuk kesehatan dan emosi /Foto: freepik.com/freepik

Nostalgia bisa digunakan untuk orang-orang yang mengalami penyakit pikun atau distorsi ingatan. Menurut Batcho, dalam sebuah studi menunjukkan bahwa ketika seseorang mendengarkan musik, maka akan membuat seseorang tersebut bernostalgia. Karena sensor emosional otak secara khusus diaktifkan dan terhubung dengan bagian otak yang menyimpan kenangan otobiografi.

Itulah beberapa manfaat nostalgia untuk kesehatan. Apakah kamu sering bernostalgia, Beauties?

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!