Berhasil Turunkan 9 Kg, Berikut Rahasia Diet Marshanda
Wellness
3 bulan yang lalu
Berhasil Turun 9 Kg, Ini 4 Tips Diet Ala Marshanda!
Aqida Widya Kusmutiarani |
Beautynesia
Senin, 29 May 2023 06:09 WIB
Biasa tampil dengan bentuk tubuh yang langsing, kenaikan berat badan Marshanda yang cukup banyak berhasil mencuri perhatian publik. Tak sedikit orang bertanya-tanya kenapa penampilan perempuan yang akrab disapa Caca ini tiba-tiba berubah.Â
Marshanda angkat bicara mengenai berat badannya yang naik ini. Melalui akun Instagram pribadinya, Marshanda pun menceritakan bahwa kenaikan berat badannya ini disebabkan oleh efek samping dari obat bipolar yang dikonsumsinya selama ini, yakni meningkatkan nafsu makannya.Â
Meskipun alami kenaikan berat badan yang cukup banyak, Marshanda berusaha untuk menerima dirinya apa adanya. Ia berusaha untuk tidak insecure dengan berat badannya yang naik atau apapun tentang dirinya.
 Marshanda/Foto: instagram.com/marshanda99 |
Beberapa waktu kemudian, berat badan Marshanda terlihat turun banyak. Penurunan berat badan Marshanda ini pun kembali mengundang perhatian publik.Â
Akhirnya, Marshanda pun memberikan penjelasan bahwa memang dirinya tengah menjalani program diet sehingga membuat berat badannya turun sebanyak 9 kg. Namun, bukan untuk penampilan, melainkan kesehatan.Â
Di samping itu, banyak juga netizen yang penasaran dengan metode diet yang dijalankan oleh Marshanda. Penasaran bagaimana diet ala Marshanda ini? Simak tipsnya berikut ini.
Belajar tentang Emotional Eating
Dikenal sebagai public figure yang sangat aktif berbicara tentang isu kesehatan mental, Marshanda ternyata mempelajari tentang emotional eating sebagai bagian dari dietnya. Emotional eating sendiri merupakan suatu kondisi di mana seseorang menjadikan makanan untuk membuat dirinya merasa lebih baik.Â
Hal ini tentu dapat memicu kenaikan berat badan seseorang karena setiap kali merasa stres, sedih, atau cemas, ia akan mengonsumi makanan agar merasa lebih baik. Sadar akan hal tersebut, membuat Marshanda akhirnya mempelajari tentang emotional eating dan memasukkannya ke dalam metode dietnya.Â
Mengonsumsi Makanan Organik
 tips diet ala marshanda/Foto: pexels.com/Nathan Cowley |
Selain belajar tentang emotional eating, Marshanda juga membiasakan diri dengan mengonsumsi makanan organik. Bukan untuk kurus, tapi bintang sinetron Bidadari ini ingin lebih sehat saja. Baginya, kurus adalah bonus atau efek samping dari kebiasaannya mengonsumsi makanan organik.
Banyak Minum Air Putih
Tips diet ala Marshanda berikutnya adalah perbanyak minum air putih. Seperti yang diketahui, air putih memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Mulai dari membangun kesehatan fisik yang lebih baik, hingga menyehatkan otak serta mental. Itulah mengapa, Marshanda membiasakan dirinya untuk banyak minum air putih.Â
Hindari Makanan Instan
 diet Marshanda/Foto: pexels.com/MART PRODUCTION |
Marshanda juga menghindari makanan instan. Sebab, makanan ini mengandung garam, kalori, dan lemak yang tinggi. Nutrisi yang terdapat di dalam makanan instan juga terbilang rendah. Jadi, sebisa mungkin ia menghindari makanan ini.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(raf/raf)
