Penampilan Khloe Kardashian pasca melahirkan anak kedua tahun lalu berhasil menarik pujian dari banyak orang. Pasalnya, anggota Kardashian satu ini berhasil menurunkan berat badan sebanyak 20 kilo setelah melahirkan, yang di mana menurunkan berat badan setelah melahirkan bukanlah hal yang mudah.
Dalam sebuah wawancara, Khloe mengakui bahwa dirinya telah menerapkan pola makan dan gaya hidup yang buruk dalam waktu yang lama. Namun, perlahan Khloe mulai mengubah pola makan dan gaya hidupnya untuk menjadi lebih sehat dan bugar. Yuk, intip bagaimana proses penurunan berat badan dari Khloe Kardashian berikut ini, sebagaimana dilansir dari Stylecraze!
Diet Penurunan Berat Badan Khloe Kardashian
Khloe Kardashian/Foto: Instagram.com/khloekardashian |
Khloe tidak percaya pada penurunan berat badan yang cepat karena dia tahu itu tidak akan bertahan lama.
Dia berkata, “Proses penurunan berat badan saya sangat lambat. Tapi, saya tidak berusaha menurunkan 9 kilo dalam 20 hari. Itu bukan tujuan saya. Lebih dari itu, secara emosional, saya hanya ingin merasa kuat.” Dia memutuskan untuk makan dengan sehat dan berolahraga untuk menghilangkan timbunan lemak.
Dikutip dari People, Khloe mengatakan bahwa dia menjalani diet bebas susu dan rendah karbohidrat. Berikut rincian diet penurunan berat badan Khloe Kardashian dan apa yang dia makan setiap hari agar tetap bugar.
Camilan Pra-Latihan
Khloe mengonsumsi protein dan karbohidrat dalam dosis yang sehat sebelum berolahraga. Mentega almond dengan apel adalah kombinasi sempurna dan penambah energi yang baik.
Sarapan
Telur dan oats/Foto: Freepik.com |
Untuk sarapan, Khloe biasa mengonsumsi telur dengan oatmeal serta blueberry atau strawberry. Telur merupakan sumber protein sekaligus mengandung vitamin yang larut dalam lemak dan larut dalam air. Memulai hari dengan suntikan protein yang baik membantu menjaga tingkat energi tetap tinggi.
Khloe juga memastikan untuk mengonsumsi serpihan oat yang besar agar dia mendapat lebih banyak serat yang membantunya tetap kenyang untuk waktu yang lama. Sedangkan blueberry atau strawberry berfungsi sebagai pemanis alami serta menawarkan dosis ekstra vitamin dan mineral.