Bukan Flu, Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Kebiasaan Bersin di Pagi Hari

Sebagian orang selalu mengalami bersin di pagi hari, kebiasaan ini memang terasa mengganggu aktivitas. Bersin di pagi hari bisanya akan mereda dalam beberapa waktu kemudian. Bersin di pagi hari yang terjadi secara terus-menurus ternyata bukan hanya karena flu, tapi bisa disebabkan berbagai hal.

Hal tersebut bisa disebabkan karena lingkungan atau alergi terhadap sesuatu. Jika kamu mengalami bersin di pagi hari yuk simak penyebab dan cara mengatasinya berikut ini,, Beauties!

1. Sinusitis

Ilustrasi bersin di pagi hari karena sinusitis/ Foto: pexels.com/ cottonbro.

Biasanya sinusitis memiliki gejala seperti ada tekanan pada hidung atau nyeri di wajah. Sinus merupakan infeksi pada saluran pernafasan. Suhu dingin di pagi hari lah yang menjadi salah satu penyebab sinus selain karena alergi.

Jika mengalami gejala sinus, Beauties bisa memanfaatkan teh jahe kemudian meminumnya. Jika belum teratasi dalam jangka waktu panjang, silahkan minum obat antibiotik sesuai anjuran dokter ya.

2. Paparan cahaya

Ilustrasi bersin di pagi hari karena cahaya/ foto: pexels.com/ andrea piacquadio

Jika kamu bangun di pagi hari kemudian bersin saat melihat cahaya seperti lampu atau matahari, berarti kamu mengalami photic sneeze reflex. Dalam dunia medis keadaan ini akan berulang saat melihat cahaya terang dan terjadi dua sampai tiga kali bersin. Keadaan ini terjadi secara genetik, atau keturunan.

Cara mengatasinya kamu harus mengatur pencahayaan di rumah agar tidak terlalu terang, jika keluar rumah Beauties bisa menggunakan topi atau kacamata hitam.

3. Rhinitis alergi

Ilustrasi bersin di pagi hari karena Rhinitis alergi/ Foto: pexels.com/ engin akyurt-

Rhinitis alergi menjadi penyebab utama bersin di pagi hari. Kondisi ini disebabkan oleh udara dingin, serbuk bunga, bulu hewan dan lain-lain sesuai hal yang dianggap alergen (penyebab alergi) oleh tubuh kamu. Saat penyebab tersebut datang system kekebalan tubuh akan bereaksi secara berlebihan.

Jika kamu memiliki alergi terhadap sesuatu pastikan lingkunganmu selalu bersih ya, Beauties.

4. Obat

Ilustrasi bersin di pagi hari karena meminum obat/ foto: pexels.com/ karolina grabowska

Beberapa obat yang kamu konsumsi di malam hari akan menyebabkan hidung tersumbat dan bersin keesokan harinya. Obat tersebut diantaranya obat penenang, ibuprofen, aspirin, dan pereda tekanan darah tinggi.

Jika kamu mengonsumsi obat-obatan tadi pastikan istirahat yang cukup dan minum air putih yang banyak ya, Beauties.

5. Udara kering

Ilustrasi bersin di pagi hari karena udara yang kering/ foto: pexels gustavo fring

Udara yang terlalu kering menjadi salah satu pemicu bersin di pagi hari. Hidung memiliki lendir yang berfungsi menjaga kelembaban dan menyaring debu atau alergen masuk ke hidung.

Namun saat lingkungan kamu terlalu kering atau menggunakan AC terlalu dingin membuat allergen masuk bebas ke hidung dan menyebabkan bersin. Sebaiknya kamu menjaga kelembaban udara dengan baik ya Beauties.

Jika kamu mengalami beberapa kondisi tadi, selalu jaga kebersihan ya Beauties. Seperti mengganti seprei dan sarung bantal secara rutin, menjaga kelembaban udara dan jangan lupa mengonsumsi air putih sebelum dan sesudah bangun tidur ya Beauties.

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!