Bukan karena Lemak, 4 Ciri-ciri Ini Termasuk Kategori Gemuk Air!

Berat badan cenderung selalu dikaitkan dengan banyaknya lemak pada tubuh. Namun ternyata, kegemukan tidak hanya disebabkan oleh lemak lho! 

Jika terjadi kegemukan secara tiba-tiba, bisa jadi karena tubuhmu mengalami retensi air. Retensi air adalah kondisi dimana tubuh kelebihan cairan dan cairan tersebut menumpuk di dalam sistem peredaran darah, dalam jaringan serta rongga tubuh.

Dr. John P. Salerno selaku ahli kesehatan sekaligus pendiri The Salerno Center menjelaskan bahwa retensi air terjadi akibat beberapa faktor. Mulai dari konsumsi natrium atau karbohidrat berlebih, dehidrasi, gaya hidup, hormon, obat-obatan bahkan cuaca.

Dr. Salerno juga menambahkan, retensi air yang menyebabkan badan gemuk bisa juga terjadi akibat disfungsi ginjal.

"Terkadang ada hubungannya dengan disfungsi ginjal, di mana ginjal tidak bisa menyebar air. Juga ketidakseimbangan hormon, retensi cairan bisa diperparah oleh siklus yang bermasalah," jelasnya.

Mengenal Ciri-ciri Gemuk Air Berikut Ini

Menjaga berat badan dari kegemukan banyak dilakukan dengan melakukan diet kalori dan lemak. Namun siapa sangka, kegemukan juga bisa disebabkan karena air. Beauties, kenali ciri-ciri gemuk air berikut ini. Simak yuk!

1. Bengkak di Beberapa Area Tubuh

(Ciri-ciri tubuh mengalami gemuk air, sejumlah bagian tubuh akan membengkak secara tiba-tiba/Foto: pexels.com/SHVETS production)

Salah satu perbedaan gemuk air dengan gemuk karena lemak adalah terjadinya pembengkakan di beberapa area tubuh secara tiba-tiba. Biasanya pembengkakan terjadi di daerah pergelangan tangan, pergelangan kaki, dan diikuti jari-jari yang membengkak. Pembengkakan ini tak lain karena adanya penumpukan air pada tubuh akibat retensi air.

2. Berat Badan Naik dengan Waktu Singkat

(Berat badan naik meski sedang diet? Bisa jadi kamu mengalami gemuk air akibat retensi air pada tubuh/Foto: pexels.com/SHVETS production)

Nggak perlu terlalu bingung jika berat badanmu tiba-tiba naik, bisa jadi kamu sedang mengalami gemuk air. Lagi-lagi hal ini disebabkan karena bertambahnya berat air pada tubuh. Umumnya, berat badan akan naik sebesar setengah hingga satu setengah kilogram.

3. Muncul Lekukan di Kulit

(Ciri tubuh alami retensi air, akan timbul lekukan di permukaan kulit/Foto: pexels.com/Andres Ayrton)

Ciri-ciri gemuk air selanjutnya adalah muncul lekukan di permukaan kulit. Saat tubuh mengalami retensi air, air akan mengendap pada jaringan dan rongga tubuh. Sehingga akan terlihat lekukan-lekukan yang membekas di kulit selama beberapa detik apabila kulit ditekan.

4. Perut Kembung dan Buncit

(Ciri-ciri gemuk air, alami perut kembung setelah makan/Foto: pexels.com/Andres Ayrton)

Nggak cuma karena angin, perut buncit kembung juga bisa terjadi karena air. Jika perutmu kembung sehabis makan, bisa jadi tubuhmu sedang mengalami retensi air.

Air akan tersimpan di dalam perut dan menyebabkan perut akan kembung dan mengalami kebuncitan secara tiba-tiba. Eitss, nggak perlu khawatir, perut buncit yang satu ini bakal hilang dengan sendirinya kok.

Melansir dari detikFood, itulah beberapa ciri-ciri dan perbedaan gemuk air dengan gemuk akibat lemak. Beauties, melakukan diet memanglah baik. Namun tetap pastikan tubuhmu mendapatkan asupan yang sesuai ya, sehingga tidak akan terjadi gangguan kesehatan lainnya.

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!