Diet vegetarian merupakan salah satu jenis diet yang sedang tren di kalangan pecinta gaya hidup sehat. Diet yang menekankan konsumsi makanan dari sumber nabati ini juga menjadi pilihan bagi Zendaya untuk menjaga kesehatan tubuhnya.

Pemain film 'Spiderman: Homecoming' ini memutuskan menjadi seorang vegetarian diketahui sejak usia 9 tahun. Namun, diet vegetarian yang dijalaninya bukanlah diet ketat demi menjaga bentuk tubuh, melainkan fokus pada kesehatan dan didasari oleh kecintaannya terhadap binatang. 

Dikutip dari Eat This, Not That, ini dia 3 menu diet vegetarian favorit Zendaya yang simpel dan mudah kamu coba di rumah!

1. Berry Pancake

Menu diet vegetarian ala Zendaya/Foto: Pexels/@polina-t ankilevitch

Tidak jauh berbeda dengan kebanyakan orang, menu sarapan favorit Zendaya adalah pancake. Hal ini diungkapkannya dalam sebuah wawancara bersama majalah Harper's Bazaar pada tahun 2017. Aktris multitalenta ini mengaku tidak begitu suka sarapan, sehingga ia lebih memilih menu yang simpel namun tetap memberinya energi untuk beraktifitas.

"Ketika sarapan, aku suka makan pancake dan buah berry, lalu menambahkan Nutella di atasnya. Aku sangat menyukainya." ungkap Zendaya dalam wawancaranya.

Nutella memang memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Namun, Zendaya menyeimbangkannya dengan menambahkan topping buah-buahan yang sehat dan kaya akan vitamin. Untuk adonan pancake-nya, penggunaan tepung whole wheat menjadi pilihan yang lebih sehat alih-alih tepung terigu karena lebih kaya serat dan bisa membuat kenyang lebih lama. 

2. Vegetarian Ramen

Menu diet vegetarian ala Zendaya/Foto: Pexels/@daria

Menjadi seorang aktris yang memiliki jadwal padat, Zendaya menyukai menu makan siang yang praktis mudah dibawa. Salah satu menu makan siang andalannya adalah vegetarian ramen dengan saus pedas. 

Menu yang satu ini juga banyak dijumpai di restoran-restoran sehingga mudah dipesan pada jam makan siang. Namun bagi kamu yang punya waktu memasak di rumah, menu ini juga tidak sulit kamu buat sendiri secara homemade, lho. Kuncinya adalah menghindari bahan-bahan hewani, seperti penggunaan kaldu ayam dan topping daging.

3. Summer Rice Salad

Menu diet vegetarian ala Zendaya/Foto: Pexels/@ella-olsson

Untuk makan malam, pemeran Rue di serial 'Euphoria' ini kerap membuat hidangan summer rice salad yang sehat dengan kreasinya sendiri. 

Ia menggunakan bahan-bahan seperti nasi merah, kaldu sayuran, bawang bombay, zucchini, jamur, wortel, perasan jeruk lemon hingga minyak zaitun untuk membuat menu salad ini.

Nah, itu dia sederet menu yang menjadi andalan Zendaya untuk dikonsumsi saat sarapan, makan siang hingga makan malam. Selain mengonsumsi makanan-makanan sehat di atas, ia juga diketahui menjaga kesehatannya dengan menghindari konsumsi kopi, soda dan minuman-minuman berenergi.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!