Bye Perut Buncit! Yuk Coba Konsumsi 7 Jus Sehat Ini yang Bisa Turunkan Berat Badan dalam Seminggu

Ketika melakukan diet, penting bagi kita untuk memilih asupan yang tepat untuk bisa menurunkan berat badan sekaligus menjaga kondisi tubuh tetap sehat. Mengonsumsi jus berbahan dasar sehat seperti sayur dan buah menjadi salah satu opsi yang bisa kamu lakukan, Beauties.

Melansir Eating Well, beberapa penelitian menunjukkan jika kita menambahkan asupan buah dan sayur lebih banyak dalam menu harian pun bisa meningkatkan kesehatan mental hingga kesejahteraan hidup, lho.

Jadi selain mendapatkan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh dan diet, kamu juga bisa merasakan manfaat jus buah untuk kesehatan psikologis. Penasaran ada jus sehat berbahan dasar apa saja? Simak ulasannya berikut ini, yuk!

Jus Seledri

Ilustrasi jus seledri/ Foto: istockphoto.com/Getty Images/Pinkybird

Sempat jadi salah satu jus yang populer, jus seledri sendiri bagus dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan, Beauties. Mengandung lebih dari 95% air, jus seledri juga rendah kalori sehingga aman dikonsumi saat kamu diet seperti dilansir Healthline.

Terdapat pula kandungan sumber antioksidan dan sebatian yang bermanfaat mencegah radang, bahkan jus yang satu ini juga menghasilkan apigenin, senyawa yang mendorong kematian sel kanker menurut penelitian Ohio State University.

Jus Semangka

Ilustrasi jus semangka/ Foto: Freepik.com

Semangka menjadi salah satu buah favorit yang kerap disajikan dalam berbagai kesempatan. Selain itu, buah yang satu ini dikenal punya rasa manis, menyegarkan, serta bergizi tinggi dan cocok untuk diolah sebagai jus yang bisa menurunkan berat badan.

Semangka juga memiliki sumber nutrisi mikro yang dapat menyehatkan jantung, seperti potasium dan antioksidan pendukung kekebalan vitamin A dan C. Selain itu, terdapat kandungan air yang tinggi pada semangka sehingga membuat kamu merasa lebih kenyang dan bantu menurunkan berat badan.

Jus Buah Bit

Ilustrasi jus buah bit/ Foto: Getty Images/iStockphoto/olgakr

Jus buah bit juga menjadi jus sehat lainnya yang bisa membantu menurunkan berat badan, lho. Bahkan banyak atlet yang mengonsumsi jus buah bit karena mengandung sebatian yang bermanfaat sebagai nitra diet.

Untuk kamu yang belum tahu, nitra ini membantu meningkatkan daya tahan otot hingga mengurangi tahap tekanan darah. Selain itu, buah bit juga rendah kalori dan banyak mengandung serat yang bisa membantu 'mengosongkan' perut secara perlahan, hingga membuat kamu merasa lebih kenyang. Hal ini tentunya bisa mempercepat proses kamu dalam penurunan berat badan.

Selain beberapa jus yang telah disebutkan di atas, ada jus sehat lainnya yang bisa kamu konsumsi untuk menurunkan berat badan, lho. Klik DI SINI untuk cek selengkapnya!

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!