Duh, 9 Kebiasaan Ini Termasuk 'Receh' Tapi Ternyata Bisa Merusak Mata! Hindari Mulai Sekarang

Mata adalah indera penglihatan dengan fungsi sangat vital untuk menunjang berbagai kegiatan sehari-hari. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan mata, salah satunya dengan waspada terhadap segala bentuk kebiasaan yang dapat merusak mata.

Apabila keadaan mata sudah mulai rusak, hal ini berpotensi meningkatkan masalah kesehatan seperti iritasi, gangguan penglihatan, hingga kebutaan. Sebelum terlambat, sebaiknya kamu segera menyetop kebiasaan buruk berikut yang bisa merusak mata, Beauties.

Dalam rangka Hari Penglihatan Sedunia yang diperingati setiap Kamis pekan kedua bulan Oktober setiap tahunnya, di mana tahun ini mengusung tema 'Love Your Eyes', berikut beberapa kebiasaan 'receh' yang bisa merusak mata. Yuk, simak!

Membaca di Ruang Gelap

Ilustrasi membaca buku/Foto: Pexels/Thought Catalog

Siapa yang hobi membaca buku di ruang gelap? Kebiasaan satu ini harus dihentikan, ya, Beauties! Sebab, membaca buku di ruangan dengan pencahayaan minim dapat mengakibatkan otot mata tegang dan berujung kering, sehingga rentan iritasi. Tak hanya itu, kondisi pupil mata akan terpaksa membesar untuk mengambil lebih banyak cahaya melalui lensa retina.

Jarang Melepas Lensa Kontak

Ilustrasi lensa kontak/Foto: Pexels.com/rawpixel.com

Lensa kontak yang digunakan sesekali memang wajar. Namun, terlalu sering menggunakannya seharian bahwa terbawa tidur sangat berbahaya, Beauties! Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika (CDC) melaporkan sekitar satu juta orang Amerika setiap tahunnya ke dokter mata karena infeksi pemakaian lensa kontak.

Terpapar Blue Light

Ilustrasi bermain ponsel/Foto: Pexels/mikoto.raw Photographer

Berbagai macam gadget di kehidupan masa kini sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Namun, terlalu lama menghabiskan waktu di depan gadget, komputer, atau layar TV sangat rentan menyebabkan penglihatan kabur, pusing, mual, akibat paparan gelombang blue light.

Blue light atau sinar biru bisa merusak retina mata yang berpotensi memicu penyakit katarak hingga degenerasi makula. Jadi, pastikan untuk memberi proteksi lebih terhadap mata dengan membatasi penggunaan seperti memakai kacamata anti-radiasi.

Ketergantungan Obat Tetes

Ilustrasi menggunakan obat tetes mata/Foto: Freepik

Menggunakan obat tetes terlalu sering bisa mengiritasi mata seiring berjalannya waktu. American Academy of Ophthalmology (AAO) memperingatkan bahwa obat tetes mata tanpa resep dokter hanya meredakan mata merah dan tidak menyembuhkan permasalahan intinya.

Masih ada beberapa kebiasaan 'receh' lainnya yang ternyata bisa merusak mata, lanjutkan membaca DI SINI ya, Beauties!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!