Hati-hati! Salah Menggunakan Bra Bisa Berdampak pada Kesehatan Kamu

Ladies, kalian tahu enggak sih bahwa ternyata lebih dari 80 persen wanita memakai ukuran bra yang salah, lho. Sebagian orang pasti beranggapan untuk menggunakan bra apa saja tanpa melihat dampak kesehatan tubuh kita. 

Pada kenyataannya, jika kamu menggunakan bra yang tidak tepat bukan hanya menyebabkan garis yang menjiplak di tubuh, tetapi juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang mengejutkan. Apa saja ya dampak dari menggunakan bra yang tidak tepat?

Masalah dengan Tidur

Susah Tidur/freepik.com

Anehnya, mengenakan bra dengan tali yang terlalu ketat dapat mengganggu ritme sirkadian dan siklus tidur-bangun kamu, hingga bikin tidur kamu tidak nyenyak lho. Faktanya, sebuah penelitian di Jepang dari tahun 2000 menunjukkan bahwa wanita memiliki tingkat melatonin (hormon tidur) malam hari 55 persen lebih rendah selama periode 24 jam ketika mereka mengenakan pakaian dalam yang terlalu ketat!

Sakit Leher dan Punggung 

Sakit leher dan punggung/freepik.com

Kurang adanya dukungan untuk menopang payudara kamu, bisa membuat kamu lebih terdorong dan miring ke depan, serta memberi tekanan pada otot trapezius, yang menghubungkan otot bahu dan leher kamu. Ketegangan otot yang terus-menerus ini dapat menyebabkan ketegangan dan kejang, yang secara harfiah bisa menjadi nyeri di leher dan punggung kamu.

Ruam dan Jerawat 

Ruam dan Jerawat/freepik.com

Bra yang memiliki bahan serat yang tidak tepat, bisa membuat kulit susah bernapas karena akan menempel di kulit kamu setiap hari. Akibatnya dapat menahan keringat, jamur, dan bakteri pada kulit. Ini dapat menyebabkan iritasi kulit, seperti infeksi jamur dan jerawat punggung. Jadi, pastikan untuk sering mencuci bra dan pilih pakaian dalam berserat alami sebanyak mungkin 

Kerusakan Saraf 

Kerusakan Saraf/freepik.com

Tali yang pendek dan sempit adalah penyebab yang sering tidak teridentifikasi dari kondisi yang disebut sindrom outlet toraks, yang menyebabkan kelemahan, rasa terbakar dan kesemutan pada lengan dan tangan. Tali yang tidak pas bisa memberi tekanan ekstra pada bundel saraf yang disebut pleksus brakialis, terutama pada wanita dengan payudara besar yang membungkukkan bahu ke depan. 

Jika berisiko mengalami kondisi ini, pilihlah bra dengan strap yang lebih lebar dan lebih mendukung dan perhatikan postur tubuh kamu, ya. 

Payudara Kendur 

Payudara kendur/freepik.com

Menggunakan bra yang terlalu ketat atau longgar bisa membuat payudara menjadi kendur. Itu semua bisa menyebabkan jaringan pengikat sendi tertarik. Akibatnya, payudara akan semakin kendur karena tidak mendapatkan perlindungan dan dukungan yang pas. 

Tapi ada sebuah teori yang mengatakan bahwa ketika payudara terkena gravitasi, jaringan otot di bawahnya berkembang lebih banyak, sehingga memberikan daya angkat yang lebih baik dalam jangka panjang. Jadi, jika kamu tidak menggunakan bra sesering mungkin, bisa membuat payudara bisa bernafas lega dan kencang.