6 Cara Jitu Turunkan Berat Badan Setelah Liburan, Nggak Menyiksa!
Wellness
Ikuti 5 Kiat Diet Mudah Ala Katrina Kaif yang Tetap Bugar dan Awet Muda di Usia 40
Aqida Widya Kusmutiarani | Beautynesia
Rabu, 02 Aug 2023 07:45 WIB
Foto: instagram.com/katrinakaif
Beauties, apakah kamu pecinta film-film Bollywood alias film India? Jika ya, nama Katrina Kaif tentu sudah tidak asing lagi di telinga, ya. Pasalnya, artis berkebangsaan Inggris ini kerap membintangi film-film layar lebar India, seperti Jab Tak Hai Jaan, Raajneeti, dan Dhoom 3.
Selain memiliki talenta di bidang akting, Katrina juga dikenal dengan wajahnya yang cantik dan tubuhnya yang proporsional bak seorang model. Hal ini membuat banyak orang tak menyangka kalau usianya sudah hampir menginjak kepala empat.
Lantas, apa rahasia istri Vicky Kaushal ini agar tetap terlihat bugar dan awet muda di usianya yang ke-40 tahun ini? Diketahui Katrina Kaif menerapkan gaya hidup dan pola diet sehat. Penasaran? Yuk, intip tips diet ala Katrina Kaif berikut ini.
Meminta Bantuan Profesional
 Katrina Kaif/Foto: instagram.com/katrinakaif |
Melansir dari Vogue India, artis Bollywood ini tidak ingin menjalani program diet sembarangan, apalagi sampai menyiksa diri sendiri. Diketahui Katrina Kaif meminta bantuan Shweta Shah, seorang ahli gizi untuk merencanakan program dietnya.
Shweta Shah menyarankan Katrina untuk mengonsumsi makanan kaya energi sehingga ia dapat berolahraga dengan baik dan tetap bugar di tengah jadwalnya yang padat. Hasilnya, tidak hanya memiliki tubuh yang langsing saja, Katrina Kaif juga memiliki kulit dan rambut yang bagus. Wah, boleh ditiru, nih Beauties!
Tips Diet Lainnya dari Katrina Kaif
Foto: instagram.com/katrinakaif
Minum Rendaman Kismis dan Biji Adas Setiap Pagi
 Katrina Kaif/Foto: instagram.com/katrinakaif |
Sadar dirinya memiliki tipe tubuh pitta dalam Ayurveda, yaitu bentuk tubuh yang sangat atletis dan berotot dengan nafsu makan yang tinggi, Katrina Kaif biasanya meminum rendaman kismis dan biji adas yang sudah direndamnya semalaman setiap pagi. Hal ini bertujuan untuk menjaga menyeimbangkan saluran pencernaan dan kesehatan tulangnya.
Minum Jus Sayuran Agar Tubuh Terhidrasi
 Katrina Kaif artis bollywood/Foto: instagram.com/katrinakaif |
Tips diet ala Katrina Kaif berikutnya adalah minum jus sayuran setiap hari agar tubuhnya selalu terhidrasi. Jus sayuran yang biasa diminum adalah campuran labu putih, seledri, dan timun.
Diet Mudah dan Sehat ala Katrina Kaif
Foto: instagram.com/katrinakaif
Makan Masakan Rumah
 Katrina Kaif/Foto: instagram.com/katrinakaif |
Untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat, bugar, dan awet muda, Katrina Kaif memilih untuk makan masakan rumahan. Ada pun hidangan favoritnya, antara lain ikan kukus, edamame dan salad alpukat, pancake zucchini atau quinoa, dan mi.
Selain itu, artis kelahiran Hong Kong ini juga termasuk pecinta sup. Salah satu sup andalannya adalah sup brokoli yang dikenal kaya akan antioksidan dan baik untuk kesehatan usus.
Rajin Olahraga
 tips diet sehat ala Katrina Kaif/Foto: instagram.com/katrinakaif |
Diet akan terasa kurang lengkap jika tidak iringi dengan olahraga. Maka dari itu, Katrina tetap memasukan olahraga ke dalam dietnya agar tubuhnya tetap ideal dan bugar.
Melansir dari Fabbon, olahraga harian Katrina Kaif terdiri dari pilates, plyometrics, dan kardio. Pilates dan kardio memainkan peran penting dalam mendapatkan bentuk perut sempurna yang sempurna. Oleh karena itu, Katrina tidak melewatkan kedua jenis olahraga tersebut.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
