Ingin Mempertahankan Tubuh Langsing Menjelang Lebaran? Konsisten Konsumsi 5 Takjil Ini untuk Buka Puasa

Beauties, takjil untuk berbuka puasa memang memiliki banyak keistimewaan. Selain enak dan terkadang hanya bisa dijumpai ketika bulan Ramadan, butuh usaha yang ekstra ketika harus membeli takjil. 

War takjil memang sedang populer di bulan Ramadan kali ini. Jadi ketika sudah mendapatkan takjil yang kamu inginkan, rasanya bisa menjadi berkali-kali lipat lebih nikmat.

Takjil yang umum dikonsumsi saat berbuka puasa adalah berbagai jenis gorengan, kue, atau berbagai jenis minuman manis nan menyegarkan. Sayangnya, takjil tersebut rentan membuat berat badan naik jika dikonsumsi secara sering.

Mengingat sebentar lagi lebaran tiba, sepertinya kamu perlu pilih-pilih takjil yang lebih sehat untuk mempertahankan tubuh yang ideal. Alternatif takjil sehat yang dimaksud adalah sebagai berikut.

1. Kurma

Kurma untuk berbuka puasa/ Foto: Freepik.com/azerbaijan_stockers

Mengonsumsi kurma untuk membatalkan puasa seakan sudah menjadi tradisi. Menjadi bagian dari sunnah Rasullullah, makan kurma di saat buka puasa juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Kurma kaya akan gula alami dan vitamin seperti potasium dan magnesium serta sumber serat dan karbohidrat yang sangat baik seperti yang dilansir dari laman  Dateland World Famous Dates.

Lebih lanjut dijelaskan bahwa saat berpuasa, tubuh dapat dengan mudah mengalami kondisi kesehatan ringan seperti gula darah rendah, sakit kepala, dan lesu. Nutrisi yang terdapat pada kurma  dapat membantu meringankan kondisi tersebut dan menyediakan sumber energi. 

2. Camilan Berbahan Dasar Buah-Buahan

Buah-buahan untuk berbuka puasa/ Foto: Freepik.com/freepik

Tak ada yang menampik bahwa buah-buahan menjadi sumber makanan yang baik bagi tubuh terlebih bagi yang ingin mempertahankan tubuh ideal. Kalori yang rendah dan kaya akan berbagai vitamin dan mineral serta serat menjadikan buah-buahan sebagai takjil yang paling sehat. 

Buah-buahan juga bisa dinikmati dengan berbagai cara. Selain dipotong untuk bisa langsung dimakan, buah juga bisa dibuat salad, smoothies, atau es buah rendah gula.

Jika disiplin mengganti takjil penuh minyak atau sarat gula dengan buah-buahan, jangan kaget dengan penurunan berat badan di saat Lebaran nanti ya, Beauties.