Beauties, takjil untuk berbuka puasa memang memiliki banyak keistimewaan. Selain enak dan terkadang hanya bisa dijumpai ketika bulan Ramadan, butuh usaha yang ekstra ketika harus membeli takjil.
War takjil memang sedang populer di bulan Ramadan kali ini. Jadi ketika sudah mendapatkan takjil yang kamu inginkan, rasanya bisa menjadi berkali-kali lipat lebih nikmat.
Takjil yang umum dikonsumsi saat berbuka puasa adalah berbagai jenis gorengan, kue, atau berbagai jenis minuman manis nan menyegarkan. Sayangnya, takjil tersebut rentan membuat berat badan naik jika dikonsumsi secara sering.
Mengingat sebentar lagi lebaran tiba, sepertinya kamu perlu pilih-pilih takjil yang lebih sehat untuk mempertahankan tubuh yang ideal. Alternatif takjil sehat yang dimaksud adalah sebagai berikut.
1. Kurma
Kurma untuk berbuka puasa/ Foto: Freepik.com/azerbaijan_stockers |
Mengonsumsi kurma untuk membatalkan puasa seakan sudah menjadi tradisi. Menjadi bagian dari sunnah Rasullullah, makan kurma di saat buka puasa juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Kurma kaya akan gula alami dan vitamin seperti potasium dan magnesium serta sumber serat dan karbohidrat yang sangat baik seperti yang dilansir dari laman Dateland World Famous Dates.
Lebih lanjut dijelaskan bahwa saat berpuasa, tubuh dapat dengan mudah mengalami kondisi kesehatan ringan seperti gula darah rendah, sakit kepala, dan lesu. Nutrisi yang terdapat pada kurma dapat membantu meringankan kondisi tersebut dan menyediakan sumber energi.