Menjalani puasa bukan berarti harus berhenti berolahraga, Beauties. Meski tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman selama beberapa jam, aktivitas fisik tetap bisa dilakukan asal waktunya tepat.
Kunci olahraga selama bulan Ramadan memang ada pada pemilihan waktunya agar tubuh tidak mudah lemas atau bahkan dehidrasi. Banyak orang ragu untuk tetap aktif karena khawatir energinya akan cepat habis.
Padahal dengan memilih waktu olahraga yang tepat, kamu tetap bisa menjaga kebugaran tanpa mengganggu puasa yang sedang kamu jalani. Lalu, kapan sebenarnya waktu yang paling ideal untuk berolahraga saat puasa?
(sim/sim)