Ini 4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Saat Buka Puasa

2. Makanan yang Digoreng

Ilustrasi makanan jenis olahan yang harus kamu hindari saat berbuka puasa / Foto: Pexels.com / Alexander Grey

Menikmati gorengan saat berbuka tentu hal yang menyenangkan. Pasalnya, gorengan adalah menu makanan yang mudah ditemukan. Tapi, tahukah Beauties? Menurut laman  Healthline, bahwa menikmati makanan yang diolah dengan cara digoreng dapat menyebabkan asam lambung naik. 

Tidak hanya itu, lemak yang terdapat pada gorengan adalah lemak tak jenuh yang dapat disimpan oleh tubuh, sehingga dapat menyebabkan berat badanmu naik, kolestrol, dan penyakit jantung. Jadi, hindarilah mengonsumsi gorengan terlalu banyak saat berbuka puasa ya, Beauties. 

3. Makanan Mengandung Rasa Pedas

Makanan pedas/Foto: Pexels/Son Tung Tran

Menyantap makanan pedas saat berbuka, memang nikmat sekali Beauties. Tapi, kamu sebaiknya mengisi perutmu terlebih dahulu dengan makanan lain, barulah mengonsumsi makanan yang pedas. 

Karena, mengonsumsi makanan pedas saat perut tengah kosong, akan melukai lambung dan ususmu. Sehingga berakibat asam lambungmu naik dan sembelit. 

4. Makanan yang Terlalu Manis

Ilustrasi makanan yang terlalu manis tidak baik untuk menu berbuka puasa / Foto: Pexels.com / Rdne Stock Project

Terakhir, jenis makanan yang harus kamu hindari saat berbuka puasa ialah, makanan yang terlalu manis. Memang menikmati makanan yang manis itu enak sekali, bagi sebagian orang beranggapan akan mengembalikan energi setelah berpuasa. 

Tapi, Beauties, nyatanya mengonsumsi makanan yang terlalu manis, dapat membahayakan bagi tubuh. Kontrol gula darah atau insulin pada tubuh dapat melonjak sehingga membuat tubuh kita menjadi lemas. 

Kebiasaan mengonsumsi makanan terlalu manis saat berbuka, dapat mengakibatkan penyakit diabetes dan obesitas. Baiknya kamu ganti menu makanan manis ini dengan buah-buahan seperti kurma atau buah yang baik dikonsumsi saat  berbuka puasa. 

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!