Intip 'Rahasia' Awet Muda Aktris Korea Kim Tae Ri di Usia 34 Tahun

Salah satu sosok aktris asal Korea Selatan, Kim Tae Ri, terkenal karena penampilannya yang awet muda meski sudah memasuki usia kepala tiga. Banyak yang terpesona saat melihatnya memerankan tokoh anak SMA di drama-drama populer, salah satunya di “Twenty-Five Twenty-One.”

Kemampuannya untuk tetap terlihat segar membuat banyak orang penasaran akan rahasianya. Selain wajahnya yang tampak muda, Kim Tae Ri juga dikenal memiliki postur tubuh yang ideal dan sehat.

Dalam setahun, ia banyak memerankan berbagai film dan melakukan pemotretan, namun menariknya, ia tidak menjalani berbagai jenis diet ketat. Kim Tae Ri mengaku tetap menjaga porsi makannya agar tetap seimbang.

Saat mempersiapkan drama atau film terbarunya, perempuan kelahiran 24 April 1990 ini sangat disiplin dalam berolahraga untuk memaksimalkan perannya.

Contohnya, ketika ia bersiap untuk film “Alien + People,” ia secara khusus berlatih gymnastic. “Saya berlatih gymnastic waktu berperan di film Alien + People dan ternyata itu bagus untuk saya,” ungkap Kim Tae Ri.

Kedisiplinan dan dedikasinya pada olahraga memang sangat berpengaruh pada penampilannya yang memukau. Ingin mencoba hidup sehat ala Kim Tae Ri? Simak detailnya berikut ini.

Rutin Melakukan Yoga

Kim Tae Ri/ Foto: Instagram.com/kimtaeri_official

Salah satu kebiasaan  Kim Tae Ri  yang paling menonjol adalah kecintaannya pada yoga. Olahraga ini bukan sekadar aktivitas fisik, namun yoga juga melatih keseimbangan antara tubuh dan pikiran.

Saat melakukan yoga, Kim Tae Ri tidak hanya membakar kalori, tetapi juga menenangkan pikiran dan mengurangi stres. Melalui gerakan yoga yang lembut, otot-ototnya menjadi lebih lentur, yang berkontribusi pada postur tubuh yang lebih baik dan mengurangi risiko cedera.

Yoga juga memainkan peran penting dalam mengurangi stres dan kecemasan. Dengan teknik pernapasan yang diajarkan dalam yoga, Kim Tae Ri dapat menurunkan tingkat stresnya, yang sangat penting bagi seseorang yang selalu berada di bawah tekanan industri hiburan.

Selain itu, rutinitas yoga ini membantu meningkatkan kualitas tidurnya. Dengan tidur yang lebih baik, tubuh dan pikirannya menjadi lebih segar setiap kali ia bangun. Kecintaannya pada yoga adalah contoh nyata bagaimana olahraga ini bisa menjadi solusi holistik untuk menjaga keseimbangan fisik dan mental.

Berlatih di Gym

Kim Tae Ri/ Foto: tvN

Selain yoga, Kim Tae Ri juga aktif berolahraga di gym, Beauties. Ia percaya bahwa latihan fisik yang teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan dan penampilan. Dengan berolahraga di gym, Kim Tae Ri dapat membangun otot yang sehat.

Latihan kekuatan di gym membantu memperkuat otot-ototnya, yang berperan penting dalam meningkatkan metabolisme tubuhnya.  Kombinasi latihan kardio dan angkat beban juga menjadi bagian dari rutinitasnya, yang membantu membakar kalori lebih banyak dan menjaga berat badan tetap ideal.

Tidak hanya itu, dengan rutin berolahraga, aliran darah dalam tubuhnya menjadi lebih lancar, yang pada gilirannya meningkatkan energi untuk menjalani berbagai aktivitas sehari-hari. Kedisiplinan dalam berolahraga ini jelas berdampak positif pada penampilannya yang selalu bugar dan menawan.

Disiplin dan Konsisten

Kim Tae Ri/ Foto: hancinema.net

Satu hal yang patut dicontoh dari Kim Tae Ri adalah kedisiplinannya, Beauties. Ia sangat konsisten dalam menjaga rutinitas olahraganya, bahkan saat tengah sibuk syuting.

Kedisiplinan dalam berolahraga dan menjaga pola makan adalah kunci utama untuk mencapai tujuan kesehatan dan penampilan yang diinginkan. Bagi kamu yang ingin mengikuti jejaknya, ada beberapa tips yang bisa dicoba.

Pertama, penting untuk membuat jadwal latihan yang realistis. Sesuaikan dengan rutinitas sehari-hari agar tidak merasa terbebani, karena konsistensi lebih penting daripada intensitas.

Selanjutnya, carilah jenis olahraga yang kamu nikmati. Tidak semua orang menyukai yoga atau gym, jadi menemukan aktivitas yang menyenangkan akan menjaga motivasi tetap tinggi. Selain itu, tingkatkan intensitas latihan secara bertahap. Jangan terburu-buru, karena tubuh perlu waktu untuk menyesuaikan diri.

Kim Tae Ri juga menjaga gaya hidup sehat dengan cukup tidur dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok atau mengonsumsi alkohol secara berlebihan.

Semua ini berkontribusi pada penampilannya yang segar dan bugar. Tidur yang cukup sangat penting untuk pemulihan tubuh dan kesehatan mental. Oleh karena itu, pastikan kamu juga mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malam.

Kedisiplinan dan gaya hidup sehat yang dijalani Kim Tae Ri adalah inspirasi bagi banyak orang untuk meraih kesehatan dan penampilan yang optimal.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!