Kesehatan dan kekencangan kulit dipengaruhi oleh apa yang kita konsumsi, termasuk buah-buahan. Ini karena buah-buahan mengandung banyak nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Kalau tubuh sehat, otomatis kecantikan kulit pun akan terjaga.

Jika kamu ingin memiliki kulit kencang dan sehat namun hanya mengandalkan skincare saja itu nggak cukup, Beauties. Gaya hidup sehat, termasuk pola makan yang baik, juga memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan kulit.

Maka dari itu, coba konsumsi deretan buah berikut ini yang berkhasiat untuk menjaga kekencangan dan kesehatan kulit. Dirangkum dari Cleveland Clinic, simak ulasannya!

1. Stroberi

Stroberi/Foto: freepik.com/ Foto: Dina Natasya

Stroberi dikenal sebagai salah satu superfuit karena kaya kandungan nutrisi. Stroberi kaya akan antioksidan yang disebut antosianin. Antosianin berperan dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit. Selain itu, stroberi juga berkhasiat untuk mencegah inflamasi pada tubuh yang bisa meningkatkan risiko terkena kanker.

2. Jeruk

Jeruk/Foto:Freepik.com/Azerbaijan_stockers

Buah jeruk banyak mengandung vitamin C yang membantu proses produksi kolagen. Oleh karenanya, mengonsumsi buah jeruk dapat membantu mengurangi kerutan dan merawat kekencangan kulit.

Di samping itu, vitamin C juga bermanfaat untuk mencerahkan, meratakan warna kulit, serta memudarkan noda bekas jerawat. Jadi nggak heran ya kalau banyak skincare yang memakai Vitamin C sebagai kandungan utamanya.

3. Pepaya

Pepaya yang berkhasiat mengurangi kerutan/Foto: Pexels/Any Lane

Dibalik rasanya yang manis dan enak, ternyata pepaya juga baik bagi kesehatan kulit. Pepaya mengandung vitamin A, C, dan E yang dapat membantu meregenerasi kulit dan mengurangi kerutan. Selain itu, papaya juga berkhasiat untuk memperlancar metatabolisme tubuh.