Jangan Disepelekan! 4 Kebiasaan Ini Bisa Jadi Pemicu Ambeien, Ada yang Sering Kamu Lakukan?

Beauties, mungkin kamu sudah tidak asing lagi saat mendengar kata ambeien. Ambeien atau dalam medis disebut sebagai hemoroid merupakan salah satu penyakit yang erat berkaitan dengan masalah pencernaan. Melansir dari Mayo Clinic, ambeien atau hemoroid merupakan kondisi pembengkakkan atau pendarahan pada anus dan rektum bawah. Fatalnya, ambeien atau wasir juga bisa berkembang pada rektum bagian dalam. Hampir 3 dari 4 orang dewasa akan mengalami ambeien dari waktu ke waktu.

Sejalan dengan data tersebut, dilansir dari detikHealth, sekitar 50 persen orang dewasa di atas usia 50 tahun mengalami ambeien atau wasir. Meskipun demikian, tidak menutup kemungkinan ambeien juga dapat dialami oleh anak-anak maupun remaja.

Sayangnya, banyak orang yang tidak menyadari tanda-tanda telah terserang wasir. Penyakit ini sering kali ditandai dengan beberapa gejala seperti rasa sakit atau tidak nyaman saat duduk, bengkak, dan disertai pendarahan pada bagian anus, hingga munculnya sisa kulit pada bagian luar anus.

Melansir dari Mayo Clinic, ada beberapa kebiasaan kecil sehari-hari yang dianggap sepele oleh beberapa orang, namun bisa jadi salah satu faktor pemicu ambeien. Yuk, simak ulasannya berikut ini!

Mengejan Saat Buang Air Besar

Ilustrasi/Foto: Freepik.com/gpointstudio

Beberapa orang yang sering mengalami kesulitan buang air, khususnya buang air besar, memiliki kebiasaan untuk mengejan. Meskipun menurutmu hal tersebut membantu, namun mengejan justru dapat menyebabkan kamu mengalami ambeien, lho, Beauties.

Seseorang yang memiliki kebiasaan mengejan saat buang air besar sering kali berhubungan dengan masalah sembelit. Dilansir dari Medical News Today, sembelit dapat menjadi salah satu faktor pemicu ambeien. Mengejan dapat menimbulkan peningkatan tekanan darah pada dinding pembuluh darah.

Tidak Menjaga Pola Makan

Ilustrasi/Foto: Freepik.com/studioredcup

Ketika terbiasa tidak menjaga pola makan seperti makan junkfood, kurang tidur, dan malas berolahraga, tentu kebiasaan ini dapat menyebabkan seseorang mengalami obesitas. Melansir dari Medical News Today, obesitas juga diindikasi sebagai salah penyebab seseorang terserang ambeien. Seseorang yang obesitas rentan mengalami ambeien karena obesitas dapat menyebabkan terjadinya peningkatan tekanan darah di dalam perut.

Malas Konsumsi Serat 

Ilustrasi/Foto: Pexels.com/cats-coming

Bagi kamu yang masih malas untuk mengonsumsi serat, mungkin sudah saatnya memikirkan risiko terserang penyakit yang satu ini. Saat kamu terbiasa malas untuk mengonsumsi serat seperti sayur dan buah, tentu tubuhmu dapat mengalami sembelit atau konstipasi.

Sayur dan buah memang sudah dikenal sejak lama sebagai salah salah satu sumber pemenuhan serat untuk kesehatan tubuh. Melansir dari Mayo Clinic, tubuh yang kekurangan serat dapat memicu terjadinya ambeien. Sebab, seseorang yang kekurangan serat akan mengalami sembelit sehingga sering melakukan kebiasaan untuk mengejan saat buang air besar. 

Angkat Beban Berat

Angkat Beban Berat/Foto: Pexels.com/anastasia-shuraeva

Melansir dari Medical News Today, kebiasaan mengangkat beban berat juga bisa jadi pemicu terjadinya ambeien, lho. Misalnya, mengangkat tumpukan barang yang banyak atau berat, sampai dengan olahraga angkat beban. Hal ini dapat dihubungkan dengan timbulnya tekanan pada area perut bagian bawah sehingga menyebabkan peredaran darah di daerah ujung saluran cerna meningkat.

Namun untuk olahraga, hal itu dapat terjadi jika kamu salah dalam melakukan teknik olahraganya. Oleh karena itu, jika kamu ingin mencoba olahraga angkat beban sebaiknya didampingi oleh ahlinya.

Nah, itu tadi 4 kebiasaan-kebiasaan yang bisa jadi pemicu terjadinya ambeien. Yuk, ubah dari sekarang, Beauties!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!