Jangan Dulu Dibuang, Ini 5 Manfaat Biji Pepaya yang Jarang Diketahui

1. Melancarkan Organ Pencernaan

Melancarkan organ pencernaan/foto: freepik/user18526052

Melansir CNN Indonesia, ternyata tidak hanya daging buah pepaya saja yang bisa melancarkan organ pencernaan tetapi juga bijinya. Biji pepaya mengandung enzim papain yang berfungsi untuk memecah protein menjadi peptida dan asam amino sehingga proses pencernaan lancar.

Selain itu, enzim papain juga bersifat antiinflamasi dan bisa menyembuhkan luka. Beauties cukup memakan 1 sendok teh biji pepaya jika mengalami masalah pencernaan seperti perut kembung dan sembelit.

2. Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan/foto: freepik/cookie_studio

Kabar baik bagi pejuang diet karena biji pepaya bisa membantu menurunkan berat badan. Biji pepaya mengandung serat yang dapat memberi rasa kenyang lebih lama sehingga keinginan untuk makan terus menerus berkurang sehingga asupan kalori terkontrol.

Biji pepaya dapat membantu proses detoksifikasi dan mencegah penyerapan lemak berlebih sehingga berat badan seimbang. Selain itu, biji pepaya bersifat antiparasit yang dapat membersihkan racun di tubuh.

3. Menyehatkan Jantung

Menyehatkan jantung/foto: freepik

Mengutip detikSumut, biji pepaya mengandung lemak tidak jenuh dan bersifat antioksidan yang baik bagi jantung. Cara kerja kandungan tersebut adalah menurunkan kadar kolesterol jahat agar tidak terkena penyakit kardiovaskular.

Selain itu, flavonoid dan polifenol yang bersifat antioksidan pada biji pepaya mampu menghambat kerusakan pembuluh darah dan mengurangi peradangan yang menimbulkan masalah pada arteri.

4. Menjaga Sistem Imun Tubuh

Menjaga sistem imun tubuh/foto: freepik/benzoix

Penting menjaga sistem kekebalan tubuh karena jika sistem imun menurun, tubuh akan mudah terserang penyakit. Salah satu cara menjaga sistem imun adalah mengonsumsi biji pepaya yang mengandung vitamin C.

Tidak hanya bagus bagi sistem imun, vitamin C pada biji pepaya juga bermanfaat untuk menyehatkan kulit, kuku, rambut, dan memproduksi kolagen.

5. Menyehatkan Usus

Menyehatkan usus/foto: freepik/benzoix

Manfaat terakhir adalah menyehatkan usus berkat kandungan serat pada biji pepaya. Cara kerjanya adalah serat akan mengatur kinerja usus dengan membuang racun pada tubuh. Selain itu, biji pepaya juga bisa mengatasi sembelit.

Biji pepaya mengandung karpain, senyawa yang bermanfaat untuk membasmi bakteri dan parasit pada usus manusia sehingga organ pencernaan tetap terjaga.

Ternyata ada banyak manfaat biji pepaya yang jarang diketahui karena kita lebih sering membuang bijinya sebelum mengonsumsi buah tersebut. Mulai sekarang, kamu bisa makan biji pepaya dalam jumlah kecil sekaligus daging pepaya bersamaan agar merasakan manfaat di atas.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!