Jantung berdebar sebenarnya merupakan salah satu hal umum yang seringkali terjadi. Namun, hal itu tentu saja tidak akan terjadi tanpa adanya suatu penyebab kan, Beauties?
Melansir dari Cleveland Clinic, Dr. Justin Lee, seorang ahli jantung mengungkap sederet alasan yang umumnya menjadi penyebab jantung berdebar. Yuk simak!
1. Konsumsi Kafein Secara Berlebihan
Konsumsi kafein secara berlebihan/ Foto: Pexels.com/Andrea Piacquadio |
Penyebab umum pertama jantung berdebar adalah karena mengonsumsi kafein dalam jumlah berlebihan. Studi menunjukkan bahwa konsumsi kafein memiliki kaitan sebesar 54% terhadap kondisi jantung berdebar.
Oleh karena itu, penting untuk mulai membatasi konsumsi berbagai minuman yang mengandung kafein tinggi. Meski itu sebenarnya bukan suatu hal yang mudah ya, Beauties. Terlebih lagi bagi kamu yang memang sudah terbiasa mengonsumsi minuman tersebut sehari-hari.
Namun, cobalah untuk tetap melakukannya demi kesehatanmu ke depan. Belajarlah untuk mulai mengurangi dan pastikan kamu tidak mengonsumsinya lebih dari empat cangkir sehari.
2. Emosi yang Kuat
Emosi yang kuat/ Foto: Pexels.com/Andrea Piacquadio |
Timbulnya emosi yang kuat dalam diri juga menjadi salah satu penyebab jantung berdebar. Maka tak salah jika kondisi tersebut umum terjadi pada seseorang yang sedang jatuh cinta. Bagi Beauties yang pernah merasakan ketertarikan luar biasa terhadap lawan jenis pasti pernah merasakan jantung tiba-tiba berdetak kencang kan?
Nah, selain jatuh cinta emosi kuat lainnya seperti marah, takut, cemas, tertekan, gugup, hingga perasaan panik juga dapat menyebabkan jantung berdebar. Faktanya, jantung secara otomatis mulai berpacu saat timbul emosi yang kuat atau perasaan tidak nyaman dalam suatu situasi.
Kondisi tersebut membuat sistem saraf simpatik bekerja untuk membantu mempertahankan diri dari apa yang dilihatnya sebagai ancaman. Hal itulah yang akhirnya dapat menyebabkan jantung berdetak kencang. Agar bisa kembali normal, maka Beauties bisa melakukan relaksasi atau mencoba mengatur pernapasan.