Kebanyakan orang Indonesia telah familiar dengan buah lontar atau siwalan atau palmyra fruit dalam bahasa Inggris. Buah dengan nama latin Borassus flabellifer ini banyak dijumpai di negara-negara tropis seperti Asia Selatan, Asia Tenggara, dan Amerika Selatan.
Buah lontar terdiri dari lapisan kulit luar yang keras dan tebal berwarna hitam dengan semburat hijau atau kuning, serta lapisan kulit tipis berwarna coklat kekuningan yang menutupi bagian buah. Sementara, buahnya mirip dengan kolang-kaling yang bening, lunak, lembut, dan berair. Oleh karena itu, buah lontar sangat cocok dinikmati untuk menghilangkan dahaga di siang hari yang terik.
Siwalan kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh. Sebut saja mulai dari air, karbohidrat, vitamin C, vitamin B kompleks, protein, dan mineral seperti fosfor, kalium, kalsium, dan zat besi. Pantas saja jika sejak dulu buah ini dipercaya sebagai pengobatan alami untuk berbagai penyakit.
Lantas, apa saja manfaat buah lontar untuk kesehatan? Simak uraiannya berikut ini.
1. Merehidrasi Tubuh
Buah lontar mampu merehidrasi tubuh/Foto: istockphoto.com/JokoHarismoyo |
Buah lontar rasanya manis dan segar, bagaikan meminum air kelapa muda. Mengonsumsi buah lontar mampu menjaga tubuh tetap sejuk dan terhidrasi selama cuaca panas. Nggak cuma itu, mengutip Daily Sun, buah lontar dapat membantu menggantikan cairan elektrolit yang hilang akibat keringat berlebih maupun diare.
2. Mengobati Gatal dan Biang Keringat
Buah lontar meredakan gatal kulit/Foto: Freepik.com/freepik |
Bagi beberapa orang, musim panas berkepanjangan dapat memicu timbulnya masalah kulit umum seperti ruam dan biang keringat. Eits, tenang saja, khasiat antiinflamasi pada buah lontar bisa dengan mudah mengatasi masalah kulit tersebut.
Mengutip CNN Indonesia, kamu tinggal mengoleskan daging buah lontar pada area kulit yang bermasalah untuk meredakan gatal, kemerahan, dan memberikan efek menenangkan pada kulit. Cara ini juga aman digunakan pada bayi, loh.
3. Meredakan Masalah Pencernaan
Buah lontar meredakan sembelit/Foto: Freepik.com/jcomp |
Buah lontar dipercaya menjadi obat alami untuk mengatasi masalah pencernaan. Mengutip laman Health Benefits Times, siwalan atau lontar dapat membantu menghilangkan sembelit dan meningkatkan pergerakan usus supaya mencerna makanan lebih cepat.
Selain itu, buah ini bahkan sangat baik untuk menurunkan kadar asam lambung bagi penderita maag hingga mengurangi efek mual dan muntah pada ibu hamil.