Kalau Mau Menolak Tua, 5 Kebiasaan Pemicu Kulit Cepat Keriput Ini Perlu Dihindari!

1. Kurang Tidur

Ilustrasi kebiasaan kurang tidur/Foto: pexels.com/rdne

Semakin dewasa rasanya kita semakin jarang tidur, padahal saat masih kecil sering kali orang tua marah karena susah diajak tidur ya, Beauties. Nah ternyata, kurang tidur sangat berdampak pada kulit kita. Penelitian yang dilakukan di University Hospitals Case Medical Center mengungkapkan bahwa kualitas tidur berdampak pada fungsi kulit dan membuat penuaan dini.

Saat tubuh kurang istirahat, maka hormon stres akan menghancurkan kolagen dan mengakibatkan kulit kendur, keriput, hingga peradangan. Karena itu, jangan biasakan begadang dan buatlah agenda kegiatan yang lebih efektif, ya.

1. Merokok

https://www.pexels.com/@punchbrandstock

Saat membaca peringatan dalam bungkus rokok, tertera dengan jelas penyakit apa saja yang bisa disebabkan karena kebiasaan merokok. Jika dikaitkan dengan kulit, rokok bisa menyebabkan kerusakan obsidatif pada sistem perbaikan kulit dan menghambat regenerasi kulit yang menyebabkan penuaan kulit.

Karena merokok berkaitan dengan bibir, maka bagian bibir adalah yang pertama kali terlihat pengaruhnya. Aliran darah dan oksigen sangat terhambat saat nikotin terhantar melalui mulut. Akibatnya, kerutan bibir akan cepat terbentuk dan otot-otot pun tidak se-kencang orang-orang yang tidak memiliki kebiasaan merokok.

3. Tidak Menggunakan Sunscreen

Ilustrasi mengoleskan sunscreen/Foto: pexels.com/sora-shimazaki

Di jaman yang sangat panas ini, siapa di antara kamu yang masih malas menggunakan sunscreen? Sunscreen atau tabir surya sangat penting dan tidak boleh kamu lewatkan sebelum merias wajah. Paparan sinar Ultraviolet B (UVB) dapat menyebabkan luka bakar yang mungkin tidak kamu sadari. Ditambah lagi sinar Ultraviolet A (UVA) bisa menembus kulit lebih dalam dan merusak elastisitas kulit dan kolagen dalam kulit.

Karena kita sudah mengetahui bagaimana kerasnya sinar UVA dan UVB tersebut, jangan malas untuk menggunakan sunscreen lagi, ya. Agar lebih efektif, kamu bisa mengulangi lagi penggunaan sunscreen ini setiap 2-3 jam sekali.

4. Tidur dengan Makeup

Ilustrasi tidur tanpa membersihkan makeup/Foto: pexels.com/olly

Beberapa orang menganggap membersihkan wajah sebelum tidur adalah hal yang sangat merepotkan. Padahal, tidak hanya saat wajah sedang menggunakan makeup saja, lho, kita harus rutin membersihkan wajah. Setiap sebelum tidur, kita perlu membersihkan wajah sekalipun kita tidak menggunakan bedak.

Makeup, minyak, debu, dan kotoran yang menempel di wajah dapat menyumbat pori-pori dan menghambat regenerasi kulit. Bayangkan saja, bagaimana jika kotoran tersebut menempel dan meresap saya kita tertidur?

Tentu saja kotoran tersebut dapat mengiritasi kulit dan menimbulkan jerawat atau komedo. Saat kulit wajah sudah iritasi dan rusak, maka hal itu akan membuat flek di masa yang akan datang karena beberapa sel kulit sudah rusak.

5. Mengonsumsi Terlalu Banyak Gula

Ilustrasi mengonsumsi makanan manis/Foto: pexels.com/shvets-production

Tubuh kita memang membutuhkan asupan gula untuk energi. Tetapi, bukan berati kita harus mengonsumsi makanan manis setiap saat. Kita bisa mendapatkan gula tersebut melalui nasi dan buah-buahan.

Jika kita mengonsumsi gula melalui minuman dengan gula buatan, makanan dengan krim yang manis, dan produk dengan gula yang banyak, maka serat kolagen kita akan hilang. Padahal, serat kolagen ini sangat penting untuk menjaga kekencangan kulit.

Efek samping saat tubuh kita menerima asupan gula berlebihan adalah, kerutan dan sel tubuh yang mengeras. Terlebih saat kita berada di luar dengan matahari yang menyengat, efek samping ini akan semakin cepat bekerja dan menimbulkan kulit kering, kusam, dan sensitif terhadap sinar matahari.

Kebiasaan di atas memang terkesan sepele, tetapi dapat menimbulkan efek samping yang cukup serius. Kita semua pasti berharap selalu awet muda dengan kulit yang kencang dan sehat, bukan? Karena itu, jangan sepelekan 5 hal di atas, ya.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!