Bangun Lebih Segar, Ini 8 Minuman untuk Tingkatkan Kualitas Tidur
Wellness
Kalau Mau Menolak Tua, Konsumsi 7 Minuman Sehat Terbaik Ini Agar Keriput Nggak Mudah Datang!
Aulia Reta Faulina | Beautynesia
Minggu, 10 Sep 2023 20:30 WIB
Air putih/ Foto: Unsplash.com/ Engin Akyurt
Beauties, siapa yang tidak ingin kulit awet muda dan bebas keriput? Ternyata, rahasia kulit sehat dan awet muda tak hanya tergantung pada rangkaian produk skincare, tapi juga asupan dalam tubuh. Kamu bisa menjaga kecantikan kulitmu melalui minuman-minuman alami yang lezat dan menyegarkan.
Inilah deretan minuman terbaik yang bisa kamu konsumsi untuk meraih kulit yang cantik dan bebas keriput sebagai dilansir dari laman Times Food!
1. Air Putih – Pencegah Dehidrasi
Air putih/ Foto: Unsplash.com/ Engin Akyurt
Beauties, jangan pernah meremehkan manfaat air putih! Air putih adalah minuman terbaik yang bisa kamu konsumsi untuk menjaga kulit tetap segar dan terhidrasi.
Dengan cukup mengonsumsi air putih, kulitmu akan terhindar dari dehidrasi yang bisa menyebabkan kerutan dan keriput. Pastikan kamu minum minimal 8 gelas air putih setiap hari untuk hasil yang optimal.
2. Susu Kedelai - Sumber Kolagen Penghalus Kulit
Susu kedelai/ Foto: Unsplash.com/ Mae Mu
Susu kedelai bukan hanya alternatif yang lezat bagi kamu yang menghindari produk susu hewani, tapi juga sumber kolagen nabati yang bisa menghaluskan kulitmu.
Kolagen membantu menjaga elastisitas kulit dan mengurangi tampilan garis halus. Kamu bisa menikmati susu kedelai sebagai minuman sehari-hari atau menggunakannya sebagai bahan dasar smoothie.
3. Teh Hijau - Antioksidan Penangkal Radikal Bebas
Teh Hijau/ Foto: Unsplash.com/ Laark Boshoff
Green tea atau teh hijau kaya akan antioksidan yang kuat. Antioksidan membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini dan kerusakan kulit.
Selain itu, kandungan katekin dalam teh hijau juga bisa membantu mengurangi peradangan kulit. Jadi, jangan ragu untuk menikmati secangkir teh hijau hangat sebagai rutinitas harianmu.
4. Kopi - Senyawa Perlindungan Kulit
Kopi/ Foto: Unsplash.com/ Mike Keneally
Kamu pecinta kopi? Kabar baik untukmu! Kopi bukan hanya memberikan semangat di pagi hari, tapi juga mengandung senyawa-senyawa yang melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV. Namun, ingatlah untuk mengonsumsi kopi dengan bijak dan tidak berlebihan, karena bisa menyebabkan dehidrasi.
5. Jus Wortel - Penuh Beta-Karoten Penyegar Kulit
Jus wortel/ Foto: Unsplash.com/ Paradigm Visuals
Wortel mengandung beta-karoten, zat yang dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh. Vitamin A penting untuk kesehatan kulit dan membantu regenerasi sel-sel kulit baru. Dengan rutin mengonsumsi jus wortel, kulitmu akan terlihat lebih cerah dan bercahaya.
6. Jus Beetroot - Pemacu Sirkulasi Darah
Jus beetroot/ Foto: Unsplash.com/ Joanna Kosinska
Jus beetroot atau jus bit merah mengandung zat besi dan nitrat yang dapat meningkatkan sirkulasi darah. Dengan sirkulasi darah yang baik, nutrisi akan lebih lancar sampai ke sel-sel kulit, membantu menjaga kekenyalan dan kesehatan kulitmu. Rasakan manfaatnya dengan mengonsumsi jus beetroot secara teratur.
7. Air Madu & Lemon - Detoksifikasi dan Melembutkan Kulit
Air madu dan lemon/ Foto: Unsplash.com/ Anda Ambrosini
Campuran air hangat dengan madu dan perasan lemon adalah minuman detoks yang menyehatkan dan baik untuk kulitmu. Madu membantu membersihkan racun dalam tubuh, sementara lemon kaya akan vitamin C yang mendukung produksi kolagen dan memberikan kelembutan pada kulitmu.
Beauties, ingatlah bahwa menjaga kecantikan kulit tidak hanya melibatkan perawatan luar saja. Asupan nutrisi yang tepat juga memiliki peran besar dalam merawat kulitmu. Dengan memasukkan deretan minuman di atas ke dalam pola makanmu, kamu sedang memberikan dukungan terbaik untuk kulit yang awet muda dan bebas keriput.
____
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
Pilihan Redaksi |
(ria/ria)
