Kaya Manfaat sih, tapi 5 Dampak Buruk Terlalu Banyak Makan Telur Ini Perlu Dipahami!

Telur sepertinya salah satu makanan yang sering hadir dalam menu masakan. Bahkan tidak sedikit yang sarapan menggunakan telur mata sapi, telur dadar, hingga telur rebus.

Bisa dikatakan telur hampir setiap hari atau bahkan olahannya kita konsumsi setiap hari. Kira-kira adakah dampaknya jika mengonsumsi telur setiap hari?

5 Dampak Buruk Terlalu Banyak Makan Telur

Faktanya, beberapa jenis telur ternyata memiliki risiko tinggi yang bisa menyebabkan keracunan makanan yang ditimbulkan bakteri Salmonella. Mereka bahkan hidup dalam telur yang nampak bersih dan cangkangnya tidak retak. Selain itu, beberapa kondisi tubuh memiliki alergi makanan tertentu dan telur menjadi salah satu makanan yang bisa memicu alergi bagi sebagian orang.

Dilansir dari detikHealth, seperti yang dikutip dari Lybrate, terdapat beberapa dampak buruk mengonsumsi telur terlalu banyak. Simak yuk!

1. Bisul

Bisul Dampak Buruk Makan Telur Terlalu Banyak/Pinterest/Home Remedies

Telur memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi, sehingga merusak kadar minyak alami di dalam lapisan kulit sehingga menimbulkan bisul-bisul kecil.

Tapi, bukti ilmiah mengenai hal ini kurang kuat, sehingga banyak yang mengatakan mitos belaka. Padahal, beberapa orang banyak yang mengalami kondisi ini.

2. Menimbulkan Jerawat

Dampak Buruk Makan Telur Terlalu Banyak Menimbulkan Jerawat/Freepik/wayhomestudio

Seperti halnya bisul, kandungan lemak maupun kolesterol yang tinggi dalam telur menyumbat pori-pori kulit wajah. Hal ini yang menyebabkan wajah mudah menyerap debu dan radikal bebas, sehingga timbullah jerawat.

3. Mual

Mual Dampak Buruk Makan Telur Terlalu Banyak/Freepik/Racool_Studio

Alergi biasanya ditandai dengan mual, tapi ternyata bukan karena alergi saja. Terlalu banyak makan telur juga bisa menimbulkan mual karena kandungan gas pada telur yang mengiritasi lambung.

4. Asam Urat

Asam Urat Dampak Buruk Makan Telur Terlalu Banyak/Freepik/freepik

Para pengidap asam urat patut waspada saat mengonsumsi telur dalam jumlah banyak. Hal ini dikarenakan kandungan zat fosfor dalam telur bisa mengganggu jumlah asam urat yang terdapat pada persendian.

5. Menaikkan Berat Badan

Dampak Buruk Makan Telur Terlalu Banyak Menaikkan Berat Badan/Freepik/user1852605

Bagi Beauties yang sedang menaikkan berat badan, makan telur setiap hari atau terlalu banyak tentunya menjadi kabar baik. Tapi, bagi Beauties yang sedang menjalankan program diet tentunya bisa mengacaukan dietnya.

Metabolisme tubuh akan terhambat saat mengonsumsi karbohidrat dan lemak, apalagi telur memiliki kadar lemak yang tinggi. Sehingga, hal inilah yang membuat kita mudah gemuk dan cepat mengalami kenaikan berat badan.

Beauties, efek makan telur banyak ataupun setiap hari tentunya tidak akan dirasakan bagi orang-orang yang tidak memiliki risiko apapun. Tapi, jika Beauties memiliki salah satu risiko dari efek makan telur banyak. So, kita bisa menguranginya sesekali saja ya, hal ini tentunya demi kesehatan kita ya, Beauties. Makanlah secukupnya saja ya!

[Gambas:Video Beautynesia]

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!