Dari sekian banyaknya cara menurunkan berat badan, pasti kebiasaan minum air putih menjadi salah satu diantaranya. Sederhana tetapi cukup berperan penting dalam mendapatkan tubuh yang ideal.
Penelitian dari The American Journal of Clinical Nutrition (2013) menuturkan, mengonsumsi lebih banyak air dapat bermanfaat bagi penurunan dan kestabilan berat badan.
Kalau ditanya, berapa sih asupan air putih yang bagus untuk menurunkan berat badan? Berdasarkan penelitian, minum 1-2 liter air per hari sudah cukup untuk membantu penurunan berat badan.
Sebenarnya, kenapa minum air putih dapat membantu menurunkan berat badan. Apa alasannya, kenapa bisa demikian?
(ria/ria)